Sauna face bine in special dupa o zi grea de munca, fiindca muschii tai se vor relaxa complet iar tensiunea va reveni la cote normale, in cazul in care a fost mai ridicata la serviciu. Un alt avantaj il constituie eliminarea toxinelor prin porii sensibili si deschisi ai pielii.
Durata sesiunilor de sauna este recomandata a fi de 20 de minute, timp suficient pentru ca organismul sa transpire si sa elimine toxinele. Dupa sauna, este obligatoie hidratarea, cu cel putin doua pahare mari de apa plata.
Nu uita insa: sauna nu e loc de petrecere! Niciodata sa nu intri in sauna dupa ce ai baut alcool, chiar si in cantitati mici, si niciodata sa nu bei alcool in timpul saunei.
Deasemenea, daca esti in perioada in care incerci sa faci un copil cu jumatatea ta, e bine sa te abtii de la sauna: numarul spermatozoizilor nu scade, conform specialistilor, insa scade mobilitatea acestora.
In concluzie, sauna nu poate sa iti faca decat bine, daca esti un barbat in general sanatos. Daca insa stii ca ai probleme cardiace sau ai tensiune mare, e obligatoriu inainte un consult medicul, iar specialistul iti va spune daca poti sau nu sa petreci momente de relaxare la sauna.
foto: biosulf.org
Un pahar cu apa inainte de examen creste eficienta creierului... Afla cum sa ai un par lung ca de zana!...
