Antena Căutare

Uită de raw veganism, a apărut un nou stil de alimentaţie: flexitarianismul. Ce este şi ce trebuie să mănânci pentru un organism perfect sănătos

Dacă în modă, tendinţele sunt urmate cu stricteţe de împătimiţi, iată că nici atunci când vorbim de alimentaţie lucrurile nu se schimbă! Curentul raw-vegan a adunat mulţi adepţi de-a lungul timpului, doar pentru că era şi este la modă. Cu toate acestea, organismul uman nu dă doi bani pe trenduri. Aşa se face că unii se simt excelent mâncând totul crud, în timp ce alţii încep să ajungă din ce în ce mai des la medic.

Dacă în modă, tendinţele sunt urmate cu stricteţe de împătimiţi, iată că nici atunci când vorbim de alimentaţie lucrurile nu se schimbă! Curentul raw-vegan a adunat mulţi adepţi de-a lungul timpului, doar pentru că era şi este la modă. Cu toate acestea, organismul uman nu dă doi bani pe trenduri. Aşa se face că unii se simt excelent mâncând totul crud, în timp ce alţii încep să ajungă din ce în ce mai des la medic.

Tocmai de aceea, specialiştii au inventat dieta flexitariană. Este un regim majoritar vegetarian, care are la bază echilibrul şi măsura.

Extremele nu sunt indicate şi sănătoase în niciun caz, nici măcar atunci când vorbim de diete. Multe voci specializate au susţinut şi susţin curentul raw-vegan, însă excluderea proteinei animale poate determina grave probleme de sănătate. Însă acestea pot fi preîntâmpinate.

"Sfatul este ca 60,70% din alimentele pe care le consumăm să fie de natură vegetală, fie proaspete sub formă de salate, fie dietetic, la aburi, la cuptor, iar 30 la sută să fie şi proteină animală şi aici mă refer la brânză autohtonă, caş, urdă, carnea de curcan, albă, de curte şi de asemenea peştele să se regăsescă măcar o dată pe săptămână în farfuria noastră", spune Lygia Alexandrescu, nutriţionist.

Aşa a apărut şi flexitarianismul sau dieta majoritar vegetariană care nu exclude proteina animală, însă recomandă consumul ei cu măsură. Asta pentru că regimul exclusiv vegan duce la dezechilibre severe în organism.

În plus, pentru a avea o minte brici, nu trebuie să excludem în totalitate proteinele de origine animală. Şi pielea are de suferit de pe urma privării de proteină animală.

Aşadar, fie că vorbim despre alimentaţie, fie că vorbim de sport, echilibrul este cheia pentru o viaţă sănătoasă.

Avertisment pentru români! Aceasta este înghețata ce te trimite imediat la spital! Cum o recunoști și ce efecte are asup... Ministerul Sănătății: Al treilea caz de infectare cu virus Zika la un român care a călătorit în Republica Dominicană...

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Video recomandate
Hello Chef sezonul 7, 16 martie 2024. Confruntarea dintre Roxana Blenche și chef Samuel. Verdictul Mariei Dragomiroiu
Hello Chef sezonul 7, 16 martie 2024. Confruntarea dintre Roxana Blenche și chef Samuel. Verdictul Mariei Dragomiroiu Sambata, 16.03.2024, 15:30
Ai Formula 1 în AntenaPLAY
Parteneri Nativii care își vor îmbunătății relațiile în această săptămână. Soarele intră în Berbec și aduce un nou început Nativii care își vor îmbunătății relațiile în această săptămână. Soarele intră în Berbec și aduce un... Catine.ro Thalía își surprinde fanii cu o nouă piesă, după “eșecul” melodiei realizate alături de artista Ángela Aguilar. Despre ce este vorba Thalía își surprinde fanii cu o nouă piesă, după “eșecul” melodiei realizate alături de artista Ángela... Happy Channel Românii vor plăti mai mult dacă dispar aceste produse. Ce a spus ministrul Agriculturii Românii vor plăti mai mult dacă dispar aceste produse. Ce a spus ministrul Agriculturii Libertatea.ro Românii refuzați de o vânzătoare și puși să vină cu părinții la magazin, deși sunt adulți. "Probabil arătați ca niște ciudați". Ce voiau să cumpere Românii refuzați de o vânzătoare și puși să vină cu părinții la magazin, deși sunt adulți.... Ziare.com „Eu oameni săraci încă nu am văzut” Reacția miliardarului Ion Țiriac, când a fost întrebat despre averea lui: „Nu e macabru!” „Eu oameni săraci încă nu am văzut” Reacția miliardarului Ion Țiriac, când a fost întrebat despre... AntenaSport Iulia Vântur, adevărul despre relația cu Salman Kham, în urma unor imagini controversate apărute cu cei doi. Motivul pentru care artista și actorul nu apar împreună: „Nimeni nu mă ascultă...” Iulia Vântur, adevărul despre relația cu Salman Kham, în urma unor imagini controversate apărute cu cei doi.... Elle Știrile Antena Stars. Primele imagini cu Florin Salam, după ce a ieșit de la audieri. Ce a declarat manelistul / VIDEO Știrile Antena Stars. Primele imagini cu Florin Salam, după ce a ieșit de la audieri. Ce a declarat manelistul /... Spynews.ro Pescobar a înlocuit-o pe Larisa cu… Larisa! Ea este noua şefă de la Taverna Racilor! Pescobar a înlocuit-o pe Larisa cu… Larisa! Ea este noua şefă de la Taverna Racilor! BZI Rodica Popescu Bitănescu, la un pas de moarte! Ce a pățit marea doamnă a teatrului românesc Rodica Popescu Bitănescu, la un pas de moarte! Ce a pățit marea doamnă a teatrului românesc BZI Motivul pentru care Selly nu își mai cumpără haine de lux Motivul pentru care Selly nu își mai cumpără haine de lux Antenastars.ro Pastă de năut cu ardei copți. Rețeta unui altfel de hummus Pastă de năut cu ardei copți. Rețeta unui altfel de hummus HelloTaste.ro Riscurile la care se expun șoferii care circulă cu parbrizul spart. Ce prevede legea din România Riscurile la care se expun șoferii care circulă cu parbrizul spart. Ce prevede legea din România Antena3.ro De ce au oamenii ochii de culori diferite. Un expert în genetică a dezvăluit procesul la care puțini se gândesc De ce au oamenii ochii de culori diferite. Un expert în genetică a dezvăluit procesul la care puțini se gândesc useit Horoscopul zilei de 20 martie 2024. Berbecii sunt sfătuiți să aibă grijă de sufletul lor. Află ce se întâplă cu zodia ta Horoscopul zilei de 20 martie 2024. Berbecii sunt sfătuiți să aibă grijă de sufletul lor. Află ce se întâplă... Catine Colliers: În următorii doi ani sunt așteptate deschiderea a peste 20 de hoteluri importante în România Colliers: În următorii doi ani sunt așteptate deschiderea a peste 20 de hoteluri importante în România Wall-Street Horoscopul Dragostei Aprilie 2024: Explorăm toate cotloanele sufletului și ne conectăm la nivel emoțional cu cei din jur Horoscopul Dragostei Aprilie 2024: Explorăm toate cotloanele sufletului și ne conectăm la nivel emoțional cu cei... Kudika Cum scapi de urmele lăsate de pahar pe lemn. Trucul care îndepărtează reziduurile de apă dură Cum scapi de urmele lăsate de pahar pe lemn. Trucul care îndepărtează reziduurile de apă dură Playtech Condiția pe care trebuie să o îndeplinească Irinel Columbeanu ca să se căsătorească la azil Condiția pe care trebuie să o îndeplinească Irinel Columbeanu ca să se căsătorească la azil Redactia.ro ANM a actualizat prognoza meteo până în 15 aprilie. Pentru săptămâna viitoare, meteorologii anunţă încălzire, dar şi ploi abundente ANM a actualizat prognoza meteo până în 15 aprilie. Pentru săptămâna viitoare, meteorologii anunţă... Observator Semne ale dependenței de zahăr. Metode de gestionare Semne ale dependenței de zahăr. Metode de gestionare MediCOOL Frigănele rulate cu șuncă și cașcaval. Rețeta preparată cu felii de pâine toast Frigănele rulate cu șuncă și cașcaval. Rețeta preparată cu felii de pâine toast HelloTaste FOTO. Fiica lui Leonard Doroftei, imagini hot în costum de baie! Cum s-a afișat tânăra Vanessa Doroftei FOTO. Fiica lui Leonard Doroftei, imagini hot în costum de baie! Cum s-a afișat tânăra Vanessa Doroftei ProSport Care este cea mai bună carne pentru creier. Medicul Vlad Ciurea: ”Se potrivește exact cu structura cerebrală” Care este cea mai bună carne pentru creier. Medicul Vlad Ciurea: ”Se potrivește exact cu structura cerebrală” Gandul Simona Halep și-a luat un hotel superb, iar prețul de achiziție este amețitor. Interiorul clădirii te duce, însă, în Paradis Simona Halep și-a luat un hotel superb, iar prețul de achiziție este amețitor. Interiorul clădirii te duce,... CanCan Jocurile ar putea să îmbunătățească dispoziția unui copil, spun specialiștii. Cum poți să-l faci pe micuțul tău să fie vesel Jocurile ar putea să îmbunătățească dispoziția unui copil, spun specialiștii. Cum poți să-l faci pe... DeParinti Ben Affleck și Jennifer Lopez au avut probleme cu mașina. Cum au fost surprinși cei doi pe străzile din Los Angeles Ben Affleck și Jennifer Lopez au avut probleme cu mașina. Cum au fost surprinși cei doi pe străzile din Los Angeles ZUTV Cum să îți încarci bateria ca să reziste mai mult. Așa poți folosi dispozitivele mai mult timp Cum să îți încarci bateria ca să reziste mai mult. Așa poți folosi dispozitivele mai mult timp UseIT Sütlaç, orez cu lapte în stil turcesc. Rețeta unui preparat cremos ca o budincă Sütlaç, orez cu lapte în stil turcesc. Rețeta unui preparat cremos ca o budincă Hello Taste
Ultimele știri
x