Cu siguranță te-ai confruntat cu situația în care nu-ți amintești ceva de pe lista de cumpărături sau ai impresia că ai uitat ceva anume. Există o serie de trucuri prin care poți scăpa de aceste situații neplăcute.
Astfel, cel mai bun mod prin care să nu îți scape ceva din memorie este să repeți informația cu voce tare, de cinci sau șase ori. Un alt truc este să asociezi elementul pe care vrei să îl ții minte cu ceva similar, ce îți poate oferi indicii sau te poate ajuta să îți aduci aminte mai ușor. Folosește jocurile de cuvinte ca să nu uiți diferite denumiri mai dificile.
Specialiștii recomandă să îți faci o listă în minte cu ce dorești să nu uiți, ca de exemplu, lista de cumpărături sau pe cine trebuie să suni. Îți va fi mult mai ușor să reții așa, mai ales dacă din când în când repeți lista în minte.
Dacă totuși nu reușești, atunci ai putea să încerci exercițiile care stimulează memoria.
