Proteinele sunt vitale organismului uman, vezi care sunt motivele pentru care trebuie să consumi cât mai multe proteine:
Proteinele se găsesc în special în carne roşie, peşte, pui, ouă, lactate, vegetale, cereale şi nuci.
O dietă bogată în proteine, provenite din surse animale sau vegetale, poate contribui la menţinerea muşchilor mari şi puternici pe măsura ce oamenii îmbătrânesc, potrivit unui studiu realizat de americani.
Cercetarea efectuată în SUA a demonstrat că persoanele care au o alimentaţie bogată în proteine au şi o masă musculară mai mare si muşchi mai puternici.
Alege să ai o alimentaţie sănătoasă pentru a-ţi păstra corpul sănătos cât mai mult timp. Intră pe Lajumate.ro şi alege din cele peste 2.800 de anunţuri cu produse alimentare ceea ce îţi doreşti.
