MIERCURI, 27 IANUARIE 2016

O fostă brutăreasă a dat gogoşile pe altceva. Rezultatul? A slăbit 40 de kilograme şi vrea să împărtăşească secretul ei lumii întregi!

Abdomen tonifiat   www.femeia.ro

Kira Hathaway, o britanică simpatică, dar care se lupta cu problemele de supraponderalitate încă din copilărie, a reuşit imposibilul: a slăbit circa 40 de kilograme. După ce şi-a pierdut locul de muncă, a găsit alinare în produsele alimentare dulci, excesul de dulciuri dându-i în schimb peste cap metabolismul.

Fiind de profesie brutar, ea a fost mereu înconjurată de delicatese dulci, dar tot a reuşit să slăbească 40 de kilograme, iar acum doreşte să împărtăşească tuturor succesul ei.

Kira a realizat că excesele alimentare pe fond emoţional sunt principalul motiv pentru care s-a îngrăşat foarte mult şi a înţeles că sosise momentul să abordeze problema într-un mod "sănătos", scrie secretele.com.

În urmă participării la un workshop în domeniu, femeia a aflat că nu este necesar să numeri caloriile în mod obsesiv, ci mai degrabă să te concentrezi asupra valorilor nutritive ale produselor alimentare pe care le consumi.

                                                                 Kira va ajunge la silueta mult visată

Mai jos sunt sfaturile pe care ţine să le împărtăşească tuturor celor care au probleme de supraponderalitate:

• Depistează exact sursa exceselor alimentare. Până ce nu descoperi cauzele de fond din spatele bulimiei, nu vei reuşi să slăbeşti atât cât îţi propui, plus că rişti să pui la loc kilogramele pe care le dai jos.

• Urmează metodă 3 + 2 (3 mese principale şi 2 gustări pe zi). În acest fel te vei simţi satul pe tot parcursul zilei şi nu vei mai simţi nevoia să consumi şi alte alimente în afara meselor principale.

• Încetează să mai ţii bilanţuri stricte ale numărului de calorii ingerate, şi concentrează-te în schimb pe contorizarea nutrienţilor conţinuţi de alimente. Combină o dietă sănătoasă cu cât mai multă mişcare, iar eforturile tale vor fi încununate de mai mult succes.

• De asemenea, un truc util este să te fotografiezi în timp ce faci exerciţii fizice. Astfel vei putea observă exact ce merge şi ce nu, ceea ce îţi va permite să ajustezi mai bine antrenamentul şi să ajungi mai repede la greutatea dorită!

 

COMENTARII

INEDIT

Ochii, oglinda sufletului! Află ce spune culoarea lor despre tine

acum 1 ore

O veche zicală spune un mare adevăr: "Ochii sunt oglinda sufletului". Specialiştii în iridologie au demonstrat că ochii şi culoarea lor dezvăluie multe informaţii despre sănătatea şi personalitatea noastre

INEDIT

O femeie s-a dus la mormântul tatălui său, dar era să facă infarct! Ce a ieșit din pământ i-a pus pe toți pe fugă!

acum 2 ore

O femeie a trecut prin adevărate clipe de coșmar atunci când a fost la mormântul tatălui său, dar ceva terifiant i s-a întâmplat.

INEDIT

Dubaiul te lasă mască! Cum arată prima clădire de birouri "scoasă" la imprimanta 3D. A fost dată deja în folosință - FOTO+VIDEO

acum 2 ore

Dacă anul trecut doar se lăudau că vor realiza prima cladire de biroruri cu ajutorul unei tehnologii de imprimare 3D, anul acesta visul arabilor din Dubai s-a îndeplinit. Pentru că, nu-i așa, totul este posibil pe pământul luxului și al inovațiilor.

INEDIT

Frumoasa lume Disney! Cel mai simpatic ursuleţ din lume împlineşte 90 de ani! Winnie-The-Pooh îşi serbează ziua alături de regină Elisabeta a II-a

acum 2 ore

A încântat generaţii întregi cu aventurile sale, a făcut copii din întreaga lume să râdă şi i-a învăţat tot felul de lucruri inedite. Vă vine sau nu să credeţi, anul acesta se împlinesc 90 de ani de la crearea celebrului ursuleţ Winnie-The-Pooh. Mai mult, este de aceeaşi vârstă cu Regina a II- a Marii Britanii, motiv pentru care cei doi sunt sărbătoriţi printr-o poveste specială

INEDIT

Experiment: Ce se întâmplă dacă torni aluminiu topit peste gheața carbonică? Nu te-ai fi așteptat la o asemenea reacție chimică

acum 2 ore

Reacția provocată de aluminiul topit peste ghața carbonică este de-a dreptul uimitoare. Pur si simplu... "fuge".

INEDIT

O tânără a încins internetul cu pozele sale extrem de sexy! Totuși, are un defect mare, pe care nimeni nu îl vede! L-ai găsit?

acum 3 ore

O tânără de 24 de ani pasionată de modelling a reușit să păcălească o lume întreagă cu fotografia sa extrem de sexy.

INEDIT

Va exista autobuzul ce trece pe deasupra mașinilor! Vezi cum arată mașina ce va transporta 1.400 de oameni!

acum 3 ore

O firmă chineză a conceput un proiect de autobuz mare, ce ar putea rula deasupra circulației rutiere. El va permite trecerea peste ambuteiajele atât de dese în orașele chineze.

INEDIT

Dovada că ai judecat greşit! Horoscopul aparenţelor îţi spune tot despre fiecare zodie în parte

acum 4 ore

Multe persoane judecă  oamenii după prima impresie, nereuşind să treacă de aparenţe. De exemplu, în cazul zodiilor s-au format, de-a lungul timpului, foarte multe stereotipuri. Astrologii ne sfătuiesc, însă, să privim dincolo de faţadă şi să aflăm ce se afla în spatele ei

INEDIT

Ce ne rezervă astrele pentru astăzi, 27 mai 2016? Vom avea mari dificultăți de comunicare!

acum 6 ore

Berbec. Din cauza oboselii deveniți irascibil și nu reușiți să vă controlați. Spre seară ar fi bine să vă ocupați și de problemele familiei

INEDIT

Își renova apartamentul, când a descoperit un mesaj șocant în spatele tapetului. Terifiant!

acum 6 ore

O studentă venită la Paris în vizită la rude a trăit o experiență cutremurătoare  în momentul în care a vrut să renoveze apartamentul mătușii sale, scrie huff.ro.

INEDIT

O campioană! Zodia care va fi mereu pe locul I, mai ales în a doua jumătate a anului

acum 7 ore

În a doua jumătate a anului acesta, realizezi mai multe decât îți imaginezi, tot ce trebuie să faci este să fii că până acum: să muncești din greu.    

INEDIT

"Mormântul de sub ape!" A fost descoperită epava intactă a unui submarin britanic, cu 71 de trupuri la bord

acum 20 ore

Epava unui submarin britanic din al Doilea Război Mondial a fost găsită la o adâncime de 80 de metri, la o distanță de circa 5 mile marine de insula Tavolara din nord-estul Sardiniei. Italianul Massomo Bondone, cunoscut vânător de epave, a confirmat miercuri descoperirea, după a doua scufundare, relatează miercuri 7sur7.be, reluând un articol din The Telegraph.

INEDIT

Ei au superputeri în dragoste! Cuplurile din zodiac care vor rezista probei timpului

acum 22 ore

Chimia dintre două persoane este greu de explicat și înțeles. N-ar strica să te uiți peste lista de cupluri de zodii, propusă de unica.ro, ca să verifici dacă chimia voastră este cu adevărat scrisă în stele.

INEDIT

Dormeai și totuși ai avut senzația că vei cădea? Există un motiv pentru care simți asta!

acum 22 ore

Cu siguranță ți s-a întâmplat să ai senzația că ai căzut, chiar cu puțin timp înainte de a adormi.

INEDIT

Un bărbat a presărat sare pe pământul plantelor și apoi a așteptat! În scurt timp s-a întâmplat ceva la care nimeni nu s-ar fi așteptat!

acum 22 ore

Te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă dacă presari sare pe pământul plantelor? Cu siguranță nu te-ai fi așteptat la așa ceva.

Horoscop oferit de www.astrocafe.ro
Nu e nimic in neregula cu tine. Workshop, 6 septembrie 2015, Bucuresti

Crezi ca ai nevoie de timp, de succes, de bani, o relatie... Cand, de fapt,...

FILMUL ANULUI! Sângele cioroiului, al albului, al gălbejitului și al lui "Spate asudat" se împreunase, scurgându-se în canal...

Are nițeluș peste 10 minute. Atât! Vorbește despre incidentele rasiale din Los Angeels, 1991 și, deși e scurt, miroase a capodoperă. Elodio, mexicanul, vrea să răzbune moartea fratelui...

Lajumate.ro cel mai proaspat site Antena TV Group

Au trecut mai bine de 3 ani si jumatate de cind Antena TV Group a decis sa creeze departamentul Digital. S-au creionat atunci doua directii: una editoriala si cealalta de dezvoltare. Cu ajutorul...

Aplicatia X Factor Romania, cea mai downloadata in AppStore!

X Factor a debutat pe 17 septembrie si a marcat o premiera in istoria showului!

Observator.tv



Vezi cele mai tari show-uri ale momentului pe

INSULA
IUBIRII

NEXT
STAR

TCDU

Jocuri

ZooMumba

Construieste-ti propriul tau Zoo Mai stai pe ganduri? Construieste-ti propriul tau Zoo si populeaza-l cu cei mai draguti puisori de animale. Atrage-ti vizitatorii in gradina ta zoologica construind habitate pentru animale si multe alte atractii!

Farmerama

Bucura-te de viata la tara la cote maxime! Cultiva, fertilizeaza si strange-ti recolta. Creste animale si fa comert cu alti fermieri. Joaca-te intro lume animata inspirata din universul rural si bucura-te de facilitatile oferite de comunitatea de fermieri. Distractie ca la carte pentru fermieri de toate varstele!

Battlestar Galactica

De partea cui eşti? Oameni sau Cyloni? Alegerea este a ta! Lanseaza-te in captivantul univers al binecunoscutului serial SF. Interactioneaza cu personajele preferate, indeplineste misiuni provocatoare si piloteaza un Viper Colonial sau Raider Cylon sau alte nave de comanda nemaivazute pana acum. Dar mai intai, trebuie sa iei o decizie: vrei sa lupti pentru salvarea omenirii sau impotriva ei?

Dark Orbit

Fii un pilot de elita! DarkOrbit nu este doar un simplu joc de explorare spatiala. Construieste-ti un renume in compania ta si urca in grad, explorand si cucerind noi sectoare ale spatiului, totul intr-o lupta permanenta cu mii de jucatori din toata lumea.

SeaFight

Stapaneste cele 7 mari! Ridica steagul si participa in batalii navale in toate marile lumii! Bataliile, dorinta de libertate si averea te vor ghida! O aventura captivanta si spectaculoasa, livrata prin cea mai modern atehnologie, live, importiva jucatorilor din toata lumea.

Pirate Storm

Trăieşte o mega aventura piraterească! Navigaţi acum într-o aventură incredibilă! De la mările tropicale din Caraibe până la apele reci ale Nordului: în Pirate Storm, vă aşteaptă o lume plină de aventuri! Încarcă tunurile: Pirate Storme este un joc online cu piraţi şi de acţiune continuă! Joacă acum gratis!

Skyrama

La Skyrama, gestionezi un aeroport propriu şi vei petrece un timp minunat! Dar Skyrama oferă mult mai mult decât obişnuitele jocuri gratuite: Creează un aeroport propriu şi extinde-l (în funcţie de ideile tale) din ce în ce mai mult. Amplasează terminale pentru pasageri şi platforme de parcare pentru avioanele care aterizează.

DrakenSang

Saga Drakensang-Saga continuă online Umbrele trecutului reapar, răspândind frica şi teroarea: Cel mai de temut dragon din Lumea Altora a revenit! Alătură-te războinicilor sau magicienilor pentru a trăi aventuri epice şi a salva omenirea! Acest joc de rol te poartă într-o captivantă lume de fantezie 3D.

Deepolis

Scufundati-va si descoperiti fascinanta lume a oceanelor! Scufunda-te! Lupta in batalii subacvatice palpitante si explora adancurile oceanelor! Lupta alaturi de fractiunea ta pentru un viitor mai bun si cucereste adancimile marii! Ai calea libera!