Ela Crăciun și Cornel Moca, antrenor de fitness, au decis să facă un Live pe Facebook pentru a aduce #100deziledevară și 100 de sfaturi pentru sănătate și frumusețe.
Pentru cei care nu știu, Ela Crăciun prezintă emisiunea „Numai de bine” de la Antena 3. Cornel este un antrenor de fitness extrem de apreciat.
Într-un top al băuturilor de care trebuie să te ferești vara sunt frappe-urile, căci acestea au multe siropuri și frișcă, inamici declarați ai siluetei!
Și nici cu înghețata lucrurile nu sunt mai simple! Cum dai jos cele 400 de calorii?
Cornel ne-a prezentat exact la ce trebuie să te uiți atunci când consume băuturi. Tăriile, oricât de greu ar părea, au multe calorii. Dacă mai pui și niște suc, atunci dieta ta este compromisă!
Un alt sfat important? Să faci sport! Mult, mult sport! Și nu oricum, ci un antrenament eficient. Și niciodată nu ar trebui să renunți la exercițiile de încălzire sau la cele cardio.
Dacă găsești voința să faci din sport un stil de viață, atunci cu siguranță vei observa, în timp, că vârsta ta biologică ajunge să fie cu până la 20 de ani mai tânără! Așadar, secretul tinereții se găsește în sport și într-o dietă sănătoasă.
Cornel a mai vorbit despre faptul că dieta constituie un element esențial pentru a obține o siluetă de invidiat.
Tot Ela Crăciun ne-a învățat că slăbitul se face eficient. Te-ai întrebat vreodată dacă e bine să mănânci imediat după ce ai mers la sală? Ce e bine să faci și ce greșeli trebuie să eviți pentru a te proteja de kilogramele în plus!
Și fiindcă avem parte de #100deziledevară, aceste sfaturi te vor ajuta să ajungi într-o formă maximă, în cel mai scurt timp posibil.
La final, cei doi au răspuns întrebărilor puse pe Facebook și au încercat să ofere tuturor sfaturi utile pentru sănătate și frumusețe!
Aşa că stai cu ochii pe a1.ro și prinde potul cel mare! Ce zici, batem palma?
Ce a fost şi ce va mai fi în cele #100 de zile de vară? Ai programul complet AICI >>
Galerie foto de uiți că ești căsătorit: Zuleyka Rivera, tipa din ”Despacito”. Cea mai vizionată femeie din toate timpuri... De 15 ani se află în atenţia publicului şi îşi menţine cu brio statutul de bombă sexy! Anna Lesko pare că a găsit elixir...
