Home antrenament

Articole despre antrenament

Super Neatza, 21 martie 2024. Top 3 exerciții fizice care ne pot face fericiți la prima oră a dimineții

Ediția din 21 martie 2024 a emisiunii Super Neatza cu Răzvan și Dani. Silvia Lucian, sociolog, și Denisa Brădean, antrenor personal ne spun care sunt exercițiile fizice care ne pot face fericiți la prima oră a dimineții

Joi, 21.03.2024, 09:49

Super Neatza, 23 ianuarie 2024. Fitness cu Diana Stejereanu: Antrenament full body pe patinoar!

Ediția din 23 ianuarie 2024 a emisiunii Super Neatza cu Răzvan și Dani. Instructorul de fitness Diana Stejereanu ne demonstrează cum te poți antrena la temperaturi scăzute.

Marti, 23.01.2024, 09:04

Super Neatza, 22 ianuarie 2024. Fitness cu Diana Stejereanu: Antrenament în parc la temperaturi scăzute

Ediția din 22 ianuarie 2024 a emisiunii Super Neatza cu Răzvan și Dani. Instructorul de fitness Diana Stejereanu ne demonstrează cum te poți antrena în parc și la temperaturi foarte scăzute.

Luni, 22.01.2024, 09:17

Super Neatza, 22 decembrie 2023. Antrenament la muzeu! Ne intrăm în formă pentru venirea lui Moș Crăciun

Ediția din 22 decembrie 2023 a emisiunii Super Neatza cu Răzvan și Dani. Monica Chira, personal trainer și consilier în nutriție, a făcut un antrenament special chiar la un muzeu.

Vineri, 22.12.2023, 09:02

Super Neatza, 8 decembrie 2023. Fitness cu Diana Stejereanu: Antrenament intens de tip tempo

Ediția din 8 decembrie 2023 a emisiunii Super Neatza cu Răzvan și Dani. Instructorul de fitness Diana Stejereanu prezintă un antrenament intens de tip tempo.

Vineri, 08.12.2023, 09:13

Super Neatza, 22 noiembrie 2023. Cum ne dezvoltăm musculatura cu ajutorul funcțiilor primare

Ediția din 22 noiembrie 2023 a emisiunii Super Neatza cu Răzvan și Dani. Adrian Dumitrașcu, antrenor personal, ne spune cum ne antrenăm funcțiile primare cu care ne naștem pentru a ne dezvolta musculatura, echilibru și starea de bine.

Miercuri, 22.11.2023, 09:34

Super Neatza, 14 noiembrie 2023. Fitness cu Diana Stejereanu: Antrenament pentru sezonul rece

Ediția din 14 noiembrie 2023 a emisiunii Super Neatza cu Răzvan și Dani. Instructorul de fitness Diana Stejereanu prezintă un antrenament care se poate face în parc, la temperaturi scăzute.

Marti, 14.11.2023, 08:47

Super Neatza, 19 septembrie 2023. Fitness cu Diana Stejereanu: Exerciții inspirate din mișcările animalelor

Ediția din 19 septembrie 2023 a emisiunii Super Neatza cu Răzvan și Dani. Instructorul de fitness Diana Stejereanu ne exerciții complexe inspirate din mișcările animalelor, pentru o zi cu energie.

Joi, 19.10.2023, 10:06

Super Neatza, 17 iulie 2023. Alex și Monica Chira se întrec în exerciții pentru un abdoment tonifiat

Ediția din 17 iulie 2023 a emisiunii Super Neatza cu Razvan și Dani. Monica Chira, personal trainer și consilier în nutriție, ne prezintă cele mai bune exerciții pentru un abdoment tonifiat.

Luni, 17.07.2023, 09:50

Super Neatza, 13 iulie 2023. Coregrafie cu benzi elastice pentru un antrenament full body

Ediția din 13 iulie 2023 a emisiunii Super Neatza cu Răzvan și Dani. Instructorul de fitness Emilia Cotul, alături de micuța Selena Mureșan și mama ei, ne arată cum putem să ne antrenăm acasă într-un mod distractiv și în familie.

Joi, 13.07.2023, 10:03

Super Neatza, 24 mai 2023. Fitness cu Diana Stejereanu: ce exerciții fizice putem face prin intermediul treptelor

În ediția din 24 mai 2023 a emisiunii Super Neatza cu Răzvan și Dani, instructorul de fitness Diana Stejereanu ne demonstrează cum ne putem antrena simplu și rapid, folosind niște trepte.

Miercuri, 24.05.2023, 10:02

Super Neatza, 28 martie 2023. Demontăm cele mai comune mituri despre fitness

Ediția din 28 martie 2023 a emisiunii Super Neatza cu Razvan și Dani. Irina Alionte - fondator centru de transformare corporală - a fost invitată în platoul matinalului și a vorbit despre cele mai comune mituri despre fitness

Marti, 28.03.2023, 09:36

Mireasa sezon 7. Fetele au făcut antrenament cu Diana Stejereanu. Una dintre fete a primit un cadou

În săptămâna Finalei America Express, Diana Stejereanu le-a scos la antrenament pe fetele din casa Mireasa. Una dintre ele a primit și un cadou.

Miercuri, 22.03.2023, 11:52

Super Neatza, 25 ianuarie 2023. Fitness cu Flavius Ursachi: Antrenament full body cu gantera

În ediția din 25 ianuarie 2023 a emisiunii Super Neatza cu Răzvan și Dani, instructorul de fitness, Flavius Ursachi ne prezintă un antrenament full body cu gantera.

Miercuri, 25.01.2023, 09:53

Super Neatza, 24 ianuarie 2023. Fitness cu Diana Stejereanu: cum convingi un începător să facă sport

În ediția din 24 ianuarie 2023 a emisiunii Super Neatza, Ramona Olaru și Diana Stejerean, instructorul de fitness, ne arată care sunt tehnicile de a convinge un începător să facă sport.

Marti, 24.01.2023, 09:41

Super Neatza, 23 ianuarie 2023. Fitness cu Monica Chira: circuit full body

Ediția din 23 ianuarie 2023 a emisiunii Super Neatza cu Răzvan și Dani. Monica Chira, personal trainer și specialist în nutriție, ne prezinta un circuit full body eficient pentru toate grupele musculare.

Luni, 23.01.2023, 08:56

Neatza de Weekend, 22 ianuarie 2022. Fitness cu Diana Stejereanu: antrenament cardio

În ediția din 22 ianuarie 2023 a emisiunii Super Neatza de Weekend, instructorul de fitness Diana Stejereanu a realizat alături de Valeri și Georgiana o sesiune de antrenament cardio.

Duminica, 22.01.2023, 14:59

Super Neatza, 14 decembrie 2022. Fitness cu Monica Chira: circuit full body

Ediția din 14 decembrie 2022 a emisiunii Super Neatza cu Răzvan și Dani. Monica Chira, personal trainer și specialist în nutriție, ne prezinta un circuit full body eficient pentru toate grupele musculare.

Miercuri, 14.12.2022, 09:30

Super Neatza, 25 octombrie 2022. Fitness cu Diana Stejereanu: antrenament inedit cu prosopul

Ediția din 25 octombrie 2022 de la Super Neatza cu Răzvan și Dani. Instructorul de fitness, Diana Stejereanu, alături de Ramona Olaru, realizează un antrenament inedit full body cu ajutorul unui prosop

Marti, 25.10.2022, 09:43

Super Neatza, 24 octombrie 2022. Circuit pentru upper body cu Monica Chira

În ediția din 24 octombrie 2022 a emisiunii Super Neatza cu Răzvan și Dani, instructorul de fitness personal, Monica Chira, ne prezintă un set de exerciții pentru brațe, spate, umeri și abdomen, pe care le putem face acasă.

Luni, 24.10.2022, 09:38

Super Neatza, 3 octombrie 2022. Antrenament tip circuit pentru brațe, spate și umeri

Ediția din 3 octombrie 2022 a emisiunii Super Neatza cu Răzvan și Dani. Instructorul de fitness Andreea Zanfir ne prezintăun antrenament tip circuit pentru brațe, spate și umeri.

Luni, 03.10.2022, 10:18

Super Neatza, 13 septembrie 2022. Fitness cu Diana Stejereanu: cum să facem ”pătrățele” de Ziua Ciocolatei!

Ediția din 13 septembrie 2022 a emisiunii Super Neatza de Weekend., Pentru că astăzi este celebrată Ziua Ciocolatei, Instructorul de fitness Diana Stejereanu și Ramona Olaru ne propun un antrenament pentru ”pătrățele”. Pentru acest...

Marti, 13.09.2022, 09:50

Georgina Rodriguez a fost fotografiată la sală. Cum a fost surprinsă iubita lui Ronaldo

Georgina Rodriguez a mers să se antreneze la sală. Cu această ocazie, iubita lui Cristiano Ronaldo a întors toate privirile. Vedeta în vârstă de 28 de ani încearcă să-l convingă pe Ronaldo să se întoarcă în Spania.

Marti, 23.08.2022, 12:04

Super Neatza, 21 iunie 2022. Fitness cu Diana Stejereanu: noul program de antrenament ”intri alive și ieși alive”

În ediția din 16 iunie 2022 a emisiunii Super Neatza cu Răzvan și Dani, instructorul de fitness Diana Stejereanu și Ramona Olaru au prezentat noul program ”intri alive și ieși alive”, care te ajută să îți definești și abdomenul. Este...

Marti, 21.06.2022, 10:03

Neatza de Weekend, 19 iunie 2022. Fitness cu Diana Stejereanu: antrenament în serie full body

În ediția din 19 iunie 2022 a emisiunii Neatza de Weekend, instructorul de fitness Diana Stejereanu, alături de invitatele sale și de băieții de la matinal, Nicolai Tand, Cătălin Rizea și Cuza, au prezentat cu un tip de antrenament cu o...

Duminica, 19.06.2022, 10:01

Super Neatza, 16 iunie 2022. Fitness cu Diana Stejereanu: antrenament cardio

În ediția din 16 iunie 2022 a emisiunii Super Neatza cu Răzvan și Dani, instructorul de fitness Diana Stejereanu, alături de invitatul său, Dragoș, proaspăt campion la Campionatele Naționale de Fitness și Culturism - Men's Physique - ne...

Joi, 16.06.2022, 09:06

Super Neatza, 9 iunie 2022. Fitness cu Diana Stejereanu: Antrenament funcțional pentru coapse și brațe

În ediția din 9 iunie 2022 a emisiunii Super Neatza cu Răzvan și Dani, instructorul de fitness Diana Stejereanu, alături de invitatele sale, Geanina, Roxana și Andreea ne prezintă un antrenament funcțional de coapse și brațe la care să...

Joi, 09.06.2022, 09:18

Super Neatza, 8 iunie 2022. Cum să faci acasă un antrenament full body cu echipament

În ediția din 8 iunie 2022 de la Super Neatza cu Răzvan și Dani, instructorul de fitness Monica Chira ne prezintă un antrenament tip circuit pentru toate grupele musculare

Miercuri, 08.06.2022, 11:05

Super Neatza, 7 iunie 2022. Fitness cu Diana Stejereanu: Antrenament cu inel la saltea

În ediția din 7 iunie 2022 a emisiunii Super Neatza cu Răzvan și Dani, instructorul de fitness Diana Stejereanu și Ramona Olaru ne prezintă un antrenament la saltea cu ajutorul unui inel.

Marti, 07.06.2022, 09:46

Super Neatza, 26 mai 2022. Fitness cu Diana Stejereanu: antrenament full body

În ediția din 26 mai 2022 a emisiunii Super Neatza cu Răzvan și Dani, instructorul de fitness Diana Stejereanu ne prezintă un antrenament pentru full body, alături de invitate sale adolescente: Andra și Alisia.

Joi, 26.05.2022, 09:28

Super Neatza, 25 mai 2022. Cinci exerciții pentru brațe tonifiate și puternice

În ediția din 25 mai 2022 de la Super Neatza cu Răzvan și Dani, intructorul de fitness Monica Chira ne spune cum ne pregătim brațele pentru rochii fără mâneci și maiouri decupate cu un set de exerciții fizice specifice.

Miercuri, 25.05.2022, 10:59

Neatza de Weekend, 22 mai 2022. Fitness cu Diana Stejereanu: antrenament din vârful patului

În ediția din 22 mai 2022 a emisiunii Super Neatza de Weekend, instructorul de fitness Diana Stejereanu, alături de colegele sale, ne prezintă un antrenament din vârful patului

Duminica, 22.05.2022, 10:28

Super Neatza, 12 mai 2022. Fitness cu Diana Stejereanu: un set de exerciți cardio full body

În ediția din 12 mai 2022 a emisiunii Super Neatza de Weekend, instructorul de fitness Diana Stejereanu, alături de colegele sale, Geanina și Andreea ne prezintă un antrenament cardio care solicită toate grupele de mușchi! ”Astăzi vom face...

Joi, 12.05.2022, 10:11

Super Neatza, 11 mai 2022. Cel mai bun antrenament de tip circuit

În ediția din 11 mai 2022 de la Super Neatza cu Răzvan și Dani, Monica Chira, personal trainer, ne spune cum ne putem antrena eficient acasă, fără a folosi vreun tip de echipament. Antrenamentul în circuit presupune efectuarea unei serii de...

Miercuri, 11.05.2022, 11:02

Super Neatza, 10 mai 2022. Fitness cu Diana Stejereanu: antrenament pentru începători la saltea

În ediția din 10 mai 2022 de la Super Neatza cu Răzvan și Dani, instructorul de fitness Diana Stejereanu, alături de Bianca Tirsin, ne prezintă un antrenament pentru începători la saltea.

Marti, 10.05.2022, 09:34

Super Neatza, 28 aprilie 2022. Fitness cu Diana Stejereanu: cum putem sta în cap

În ediția din 28 aprilie 2022, de la Super Neatza cu Răzvan și Dani, instructorul de fitness Diana Stejereanu, alături de ANdra, campioană la gimnastică ritmică ne arată cel mai bun truc pentru a sta în cap.

Joi, 28.04.2022, 09:07

Super Neatza, 19 aprilie 2022. Fitness cu Diana Stejereanu! Antrenament pentru definirea abdomenului cu ajutorul unei farfurii!

În ediția din 19 aprilie 2022 a emisiunii Neatza cu Răzvan și Dani, instructorul de fitness Diana Stejereanu, alături de Ramona Olaru, ne prezintă un antrenament cardio pentru definirea abdomenului. ”Antrenamentul aceste este super intens. Am...

Marti, 19.04.2022, 08:55

Super Neatza, 15 aprilie 2022. Exerciții pentru fesieri și coapse pe care le putem face acasă