Oricât ne ferim s-o spunem, dietele nu sunt întotdeauna ușor de ținut. Și nu atât de sănătoase pe cât ar crede unii.
Însă mulți nutriționiști au admis că dieta cu apă este cea mai simplă metodă de a slăbi! Și încă una sănătoasă. Dacă bem cantitatea corectă de apă, peirderea kilogramelor în plus ar putea deveni floare la ureche, deoarece nu are nicio legătură cu abținerea drastică de la mâncare.
De fapt, poți mânca tot ceea ce-ți place, tot secretul constă în cantitatea de apă consumată și de momentul în care trebuie s-o faci.
1. Înainte de orice mâncare, bea apă. Dacă e vorba de o simplă gustare, bea numai un pahar. Dacă te așteaptă o cină, bea 2-3 pahare.
2. După două ore de la masă, bea aceeași cantitate de apă ca înainte de masă.
3. Dacă urmezi dieta cu apă, poți să ai parte de plăceri culinare și chiar poți consuma alcool. Asta dacă pentru 100 ml alcool, bei încă 200 ml. apă.
4. Apa consumată trebuie să fie plată, necarbogazoasă. Îi poți adăuga și lămâie, în funcție de preferințe.
5. Cantitatea zilnică de apă (în afară de lichide precum cafea, suc, lapte etc.) trebuie să fie de 2 litri minimum.
6. Pentru o slăbire accelerată, înlocuiește una dintre mese cu apă.
Efectele dietei cu apă
Senzația de foame se reduce la jumătate datorită faptului că stomacul se umple cu apă
Apa accelerează metabolismul și curăță organismul de toxine
Consumul de apă reduce pofta de băuturi bogate în calorii
Cine nu trebuie să țină dieta:
persoanele cu afecțiuni cardiovasculare
persoanele cu afecțiuni ale sistemului urinar
persoanele cu hipertensiune arterială
Un truc ieftin și rapid! Masca de păr care îl face să crească precum în povești... Obişnuieşti să cumperi lamai şi portocale pentru coajă? Mare greşeală! Avertismentul medicilor: "Chiar şi spălate, ...
