Antena Căutare

Un smoothie delicios pentru porția de energie zilnică! O armonie de gusturi și culori la pahar!

Un pahar cu un astfel de smoothie din banane, kiwi și rodie, ne va asigura porția de vitamine pentru întreaga zi și este recomandat a fi consumat dimineața, între mic dejun și prânz.

Un pahar cu un astfel de smoothie din banane, kiwi și rodie, ne va asigura porția de vitamine pentru întreaga zi și este recomandat a fi consumat dimineața, între mic dejun și prânz.

Ingrediente

  • 1 banană bine coaptă
  • 2 kiwi
  • 1/2 rodie
  • puțină apă plată

Mod de preparare smoothie din banane, kiwi și rodie

Curățăm banana și o rupem în bucăți.

Curățăm cele două kiwi de coajă și le tăiem în cuburi.

Secționăm rodia și îi scoatem semințele.

Cu ajutorul unui blender transformăm, pe rând, cuburile de fructe și semințele de rodie, în pastă sau piure.

Nu este nevoie să adăugăm decât la banană puțină apă plată, pentru a deveni mai fluid smoothie.

Kiwi și rodia nu necesită lichid, se trec prin blender simple.

Vor rezulta trei băuturi de trei culori plăcute, cu gusturi delicioase.

Le combinăm după propria inspirație în același pahar, obținând un smoothie delicios în trei culori.

Opțional, se poate adăuga puțină miere, dacă se dorește un smoothie mai dulce.

Cartofi gratinați cu ouă coapte și cârnați picanți. O nebunie de preparat, greu de refuzat!... Cum se face cel mai bun tort cu morcovi cu cremă de brânză! Un desert sănătos și gustos, cu care să te răsfeți oricând!...

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Ai Formula 1 în AntenaPLAY Vezi acum
Video recomandate
Hello Chef sezonul 7, 23 martie 2024. Confruntarea dintre Roxana Blenche și chef Samuel. Verdictul Dianei Matei
Hello Chef sezonul 7, 23 martie 2024. Confruntarea dintre Roxana Blenche și chef Samuel. Verdictul Dianei Matei Sambata, 23.03.2024, 15:30
Citește și
Ultimele știri
x