Antena Căutare
Home » Lifestyle» Health » 5 modalitati prin care poti bea mai multa apa

5 modalitati prin care poti bea mai multa apa

Publicat: Joi, 17 Mai 2012, 00:00 Actualizat Sambata, 26 Decembrie 2020, 19:21

Una dintre cele mai importante recomandari ale medicilor nutritionisti este consumul a cel putin 2 litri de apa pe zi. Astfel, iti feresti organismul de deshidratare si vei avea o piele sanatoasa si frumoasa.

5 modalitati prin care poti bea mai multa apa Galerie

Daca nu reusesti sa bei cei 2 litri de apa pe zi, poti aplica urmatoarele 5 reguli! Iata ce trebuie sa faci!

1. Bea apa imediat cum te trezesti! Inainte de a lua micul dejul sau de a-ti savura cafeaua si ceaiul este indicat sa bei doua pahare de apa. Noaptea, corpul se deshidrateaza, de aceea trebuie sa ii oferi aportul necesar de apa.

2. Bea in timp ce stai la birou! Daca in timp ce lucrezi ai tendinta de a bea cafea mai multa sau sucuri carbogazoase, inlocuieste-le cu apa. Astfel, te mentii hidratat intreaga zi.

3. Ia mereu o sticla cu tine! Cand iesi la plimbare sau la cumparaturi, asigura-te ca ai mereu o sticla de apa la tine. Astfel, mai poti bea din cand in cand.

4. Bea inainte sa mananci! Studiile recente arata ca persoanele care beau apa inainte de masa reusesc sa slabeasca mai usor.

5. Adauga-i lamaie! Daca nu poti bea apa simpla, adauga-i niste suc natural de lamaie. Astfel, apa va avea o aroma mai buna si este si mai sanatoasa.

Sursa: huffingtonpost.com

+2
 Mai multe fotografii

FOTO: phila.gov

Smartphone-urile cauzeaza sindromul "obrajilor cazuti"... O femeie paralizata a reusit sa controleze cu puterea mintii un brat robotic...
Secret Obsession e povestea captivantă a unui personaj complex, căzut pradă propriilor obsesii. Primul episod e disponibil acum, exclusiv în AntenaPLAY!
🔥  Hot pe Antena 1  🔥
Secret Obsession e povestea captivantă a unui personaj complex, căzut pradă propriilor obsesii. Primul episod e disponibil acum, exclusiv în AntenaPLAY!
Vezi premiera super-serialului!
Observator
Turişti filmaţi cum dansează în valuri şi sfideză steagul roşu arborat pe litoral. Unii au intrat în mare şi cu copiii
Turişti filmaţi cum dansează în valuri şi sfideză steagul roşu arborat pe litoral. Unii au intrat în mare şi cu copiii
Turişti filmaţi cum dansează în valuri şi sfideză steagul roşu arborat pe litoral. Unii au intrat în mare şi cu copiii
Video recomandate
Alimente care susțin sănătatea orală. Acestea te ajută să ai dinți puternici și un zâmbet frumos
Există mai multe alimente care susțin sănătatea orală, potrivit dentiștilor. La fel de...
Horoscopul zilei de 6 iunie 2023. Racii trăiesc o perioadă frumoasă în viața lor. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Horoscopul zilei de 6 iunie 2023 spune că Racii trăiesc o perioadă frumoasă în viața lor....
Recomandări AntenaPlay
14:00 Mireasa | Sezonul 7
15:30 Rosalinda
17:30 Happy Café
18:00 Moștenirea
19:00 Observator
19:00 Nu mă părăsi
20:00 Micuţa rază de soare
20:30 Chefi la cuțite | Sezonul 11
22:00 Furtună pe Bosfor
23:00 Agenţia de talente şi sentimente
14:00 Mireasa | Sezonul 7
15:30 Rosalinda
17:30 Happy Café
18:00 Moștenirea
19:00 Observator
19:00 Nu mă părăsi
20:00 Micuţa rază de soare
20:30 Chefi la cuțite | Sezonul 11
22:00 Furtună pe Bosfor
23:00 Agenţia de talente şi sentimente
14:00 Mireasa | Sezonul 7
15:30 Rosalinda
17:30 Happy Café
18:00 Moștenirea
19:00 Observator
19:00 Nu mă părăsi
20:00 Jocurile Iubirii
20:30 Chefi la cuțite | Sezonul 11
22:00 Furtună pe Bosfor
23:00 Agenţia de talente şi sentimente
14:00 Mireasa | Sezonul 7
15:30 Rosalinda
17:30 Happy Café
18:00 Moștenirea
19:00 Nu mă părăsi
20:30 Lia - Soția soțului meu
21:00 Jurământul
22:00 Furtună pe Bosfor
23:00 Agenţia de talente şi sentimente
12:00 No Boundary
14:00 Mireasa | Sezonul 7
15:30 Rosalinda
17:30 Happy Café
19:00 Observator
18:00 Moștenirea
19:00 Nu mă părăsi
21:00 Jurământul
22:00 Furtună pe Bosfor
23:00 Agenţia de talente şi sentimente
19:00 Observator
20:00 Puterea Destinului
20:00 Te cunosc de undeva | Sezonul 19
19:00 Observator
20:00 Puterea Destinului
20:00 iUmor | Sezonul 14
Parteneri
Mesaje și felicitări de Ziua Învățătorului
Catine.ro
Mert Ramazan Demir din Golden Boy – Dragoste rebelă, așa cum puțini l-au văzut până acum....
Happy Channel
Moment neașteptat la Cannes: Cineasta Justine Triet l-a atacat pe Macron cu trofeul în brațe
Libertatea.ro
Româncă amendată pentru că a circulat fără bilet, chiar dacă avea abonament:...
Ziare.com
Gică Hagi, declaraţie de dragoste fabuloasă pentru soţia lui: „Femeile sunt...
AntenaSport
Cum a apărut micuța Josephine la nunta părinților săi. Fiica lui Smiley & Gina Pistol,...
Elle
Cum arată soția lui Gică Hagi, Marilena. Cei doi sunt căsătoriți de 27 de ani
Spynews.ro
Iată momentul producerii tragediei de la Țibana unde un copil a fost spulberat fix în fața...
BZI
Nu este o eroare! Câți lei costă 1 kilogram de cireșe românești într-un magazin din...
BZI
Motivul pentru care Selly nu își mai cumpără haine de lux
Antenastars.ro
Idei de gustări sănătoase. Ce poți consuma între micul dejun și masa de prânz
HelloTaste.ro
Schimbare pentru toți șoferii români! Vor plăti o nouă taxă sau nu vor mai avea acces în...
Antena3.ro
Experții au descoperit un „mega-oraș” ascuns sub pământ. Nu a fost construit de oameni
useit
Eset: Oamenii își setează până la cinci parole uşor de ghicit, după care le...
Wall-Street
Ele vor fi cele mai fericite zodii în vara anului 2023
Kudika
Jocuri PlayStation Plus din iunie 2023. Ce titluri vor fi disponibile
useit.ro
A cumpărat mai multe roșii de la supermarket, dar a avut un șoc atunci când a văzut ce era...
Redactia.ro
Ce salarii nete vor avea profesorii, după OUG aprobată de Guvern. Sumele explicate de...
Observator
Alimentele care îţi îmbătrânesc creierul mai repede. Află ce nu e recomandat să consumi
MediCOOL
5 gustări la borcan. Rețete rapide pentru prânzul la birou
HelloTaste
FOTO. Imaginile momentului cu Mădălina Ghenea! Ce a făcut în loja iubitului bulgar, alături...
ProSport
Puțini șoferi știu! Câte ore nu ai voie să te urci la volan, în funcție de ce alcool ai...
Gandul
BREAKING | Cutremur în televiziune! A murit o legendă de la PRO TV
CanCan
Abonează-te la newsletter!

Lasă-ne adresa ta de mail și te vom ține la curent zilnic cu cele mai importante știri, astfel încât să nu pierzi nimic niciodată.


Video
Mai multe
Ultimele știri
Țara în care începe Campionatul European de amor. Cuplurile vor lua parte la șase ore de competiție zilnic. Cum vor fi punctate
Andreea Antonescu a vorbit despre prima experiență cu jocurile de noroc. Câți bani a pierdut la un cazinou din Las Vegas
Florin Dumitrescu a lansat piesa Chefi la Cuțite (Zât Zât) cu HVNDS: „Intru în battle cu brigada”. Cum sună vocea chef-ului
Mireasa, sezon 5. Giovana și Sese au împărtășit imagini cu fiica lor în timp ce o plimbă în cărucior
Deznodământ surprinzător, în seara aceasta, la Chefi la cuțite. Declarații în lacrimi la proba eliminatorie: „Nu pot să mă uit”
Vulpița Veronica a publicat cea mai recentă fotografie cu ea însărcinată. Când naște soția lui Viorel Stegaru
Greva profesorilor. Ce se întâmplă cu elevii după minivacanța de Rusalii. Se întorc sau nu în bănci?
Radu Iustin Câmpeanu de la Chefi la cuțite sezonul 11 s-a filmat alături de iubita lui. Cum arată tânăra
Alertă meteo! Cod galben de averse torențiale, grindină și descărcări electrice. Ce zone sunt vizate de avertizarea meteorologilor
Dani Oțil și Gabriela Prisăcariu împlinesc cinci ani de relație. Imaginea înduioșătoare cu care frumosul model a marcat momentul
Mai multe
Top Văzute
Mai multe
x