Antena Căutare
Home Lifestyle Health 5 modalitati prin care poti bea mai multa apa

5 modalitati prin care poti bea mai multa apa

Una dintre cele mai importante recomandari ale medicilor nutritionisti este consumul a cel putin 2 litri de apa pe zi. Astfel, iti feresti organismul de deshidratare si vei avea o piele sanatoasa si frumoasa.

Publicat: Joi, 17 Mai 2012, 00:00 | Actualizat Sambata, 26 Decembrie 2020, 19:21
5 modalitati prin care poti bea mai multa apa Galerie

Daca nu reusesti sa bei cei 2 litri de apa pe zi, poti aplica urmatoarele 5 reguli! Iata ce trebuie sa faci!

1. Bea apa imediat cum te trezesti! Inainte de a lua micul dejul sau de a-ti savura cafeaua si ceaiul este indicat sa bei doua pahare de apa. Noaptea, corpul se deshidrateaza, de aceea trebuie sa ii oferi aportul necesar de apa.

2. Bea in timp ce stai la birou! Daca in timp ce lucrezi ai tendinta de a bea cafea mai multa sau sucuri carbogazoase, inlocuieste-le cu apa. Astfel, te mentii hidratat intreaga zi.

3. Ia mereu o sticla cu tine! Cand iesi la plimbare sau la cumparaturi, asigura-te ca ai mereu o sticla de apa la tine. Astfel, mai poti bea din cand in cand.

4. Bea inainte sa mananci! Studiile recente arata ca persoanele care beau apa inainte de masa reusesc sa slabeasca mai usor.

5. Adauga-i lamaie! Daca nu poti bea apa simpla, adauga-i niste suc natural de lamaie. Astfel, apa va avea o aroma mai buna si este si mai sanatoasa.

Sursa: huffingtonpost.com

+2
Mai multe fotografii

FOTO: phila.gov

Smartphone-urile cauzeaza sindromul "obrajilor cazuti"... O femeie paralizata a reusit sa controleze cu puterea mintii un brat robotic...

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Filmul SF The Pod Generation, cu Emilia Clarke și Chiwetel Ejiofor în rolurile principale, e disponibil acum în AntenaPLAY. Descoperă povestea fascinantă a comediei romantice.
🔥  Tot ce vrei e sa dai play  🔥 Filmul SF The Pod Generation, cu Emilia Clarke și Chiwetel Ejiofor în rolurile principale, e disponibil acum în AntenaPLAY. Descoperă povestea fascinantă a comediei romantice.
Observatornews.ro Judecătoarea din cazul Vlad Pascu, mută în faţa jurnaliştilor. A stat un minut încremenită, fără să răspundă la vreo întrebare Judecătoarea din cazul Vlad Pascu, mută în faţa jurnaliştilor. A stat un minut încremenită, fără să răspundă la vreo întrebare
Video recomandate
BeautiFood | Sezonul 3 - Episodul 4: Mousse de ciocolată cu fructe de pădure
BeautiFood | Sezonul 3 - Episodul 4: Mousse de ciocolată cu fructe de pădure Marti, 23.04.2024, 10:00
Hello Chef sezonul 7, 20 aprilie 2024. Confruntarea dintre Roxana Blenche și chef Samuel. Verdictul, dat de Alexandra Ungureanu Hello Chef sezonul 7, 20 aprilie 2024. Confruntarea dintre Roxana Blenche și chef Samuel. Verdictul, dat de Alexandra Ungureanu Sambata, 20.04.2024, 15:30 Chefi la cuțite | Sezonul 13, 22 aprilie 2024. Sărut pătimaș între Mario și Regina Întunericului! Concurentul a făcut ochii mari când a realizat ce s-a întâmplat Chefi la cuțite | Sezonul 13, 22 aprilie 2024. Sărut pătimaș între Mario și Regina Întunericului! Concurentul a făcut ochii mari când a realizat ce s-a întâmplat Luni, 22.04.2024, 21:50 Medicool sezonul 6, 20 aprilie 2024. La ce se poate folosi botoxul Medicool sezonul 6, 20 aprilie 2024. La ce se poate folosi botoxul Sambata, 20.04.2024, 13:00
Mai multe
AntenaPlay
Tot ce vrei e să dai PLAY
Ai filme bune în AntenaPLAY Vezi acum
Filmul „El buen patron”, care a câștigat premiul Goya pentru cel mai bun film spaniol, este disponibil în AntenaPLAY
Filmul „El buen patron”, care a câștigat premiul Goya pentru cel mai bun film spaniol, este disponibil în AntenaPLAY
Parot
Citește și
(P) Tipuri de dureri musculare și cum să le previi (P) Tipuri de dureri musculare și cum să le previi Unde e recomandat să aplici SPF-ul prima dată. Dermatologii atrag atenția asupra acestui detaliu Unde e recomandat să aplici SPF-ul prima dată. Dermatologii atrag atenția asupra acestui detaliu Catine.ro (P) Cum să scapi de ochelari cu cele mai noi tehnologii laser (P) Cum să scapi de ochelari cu cele mai noi tehnologii laser Cansu Dere a renunțat pentru o perioadă să mai apară pe micile ecrane, dar promovează anumite produse în mediul online. Ce contract are semnat vedeta Cansu Dere a renunțat pentru o perioadă să mai apară pe micile ecrane, dar promovează anumite produse în mediul... Happy Channel (P) Spitalul privat de chirurgie plastică, estetică și microchirurgie reconstructivă SWISS HOSPITAL, număr record de intervenții (P) Spitalul privat de chirurgie plastică, estetică și microchirurgie reconstructivă SWISS HOSPITAL, număr... Piedone acuză un „blat politic” pentru Nicușor Dan, după ce PSD și PNL i-au propus pe Firea și Burduja la Primăria Capitalei. Ce spune primarul general Piedone acuză un „blat politic” pentru Nicușor Dan, după ce PSD și PNL i-au propus pe Firea și Burduja la... Libertatea.ro Ce alimente au cel mai mult plastic? Răspunsul care te va lua prin surprindere Ce alimente au cel mai mult plastic? Răspunsul care te va lua prin surprindere Ziare.com Dată dispărută de pe reţelele sociale, fosta iubită a lui Adrian Mititelu Jr a postat acum primul mesaj! Ce a transmis „Bunesa” Dată dispărută de pe reţelele sociale, fosta iubită a lui Adrian Mititelu Jr a postat acum primul mesaj! Ce a... AntenaSport SURPRIZĂ în showbiz! Au devenit părinți pentru prima dată și au dezvăluit prima fotografie cu gemenii lor: „Visul nostru a devenit realitate” SURPRIZĂ în showbiz! Au devenit părinți pentru prima dată și au dezvăluit prima fotografie cu gemenii lor:... Elle Doliu în lumea milionarilor din România! Un afacerist celebru, inclus în topul Forbes, s-a stins din viață la vârsta de 68 de ani / FOTO Doliu în lumea milionarilor din România! Un afacerist celebru, inclus în topul Forbes, s-a stins din viață la... Spynews.ro Dana Nălbaru este bucuroasă că a făcut asta cu mâna ei: „Sunt o femeie obosită, dar fericită!” – FOTO Dana Nălbaru este bucuroasă că a făcut asta cu mâna ei: „Sunt o femeie obosită, dar fericită!” – FOTO BZI
De ce nu este deschis sicriul lui Costel Corduneanu? Este acoperit cu flori şi drapelul României. Familia vine cu explicaţii – FOTO De ce nu este deschis sicriul lui Costel Corduneanu? Este acoperit cu flori şi drapelul României. Familia vine cu... BZI Motivul pentru care Selly nu își mai cumpără haine de lux Motivul pentru care Selly nu își mai cumpără haine de lux Antenastars.ro De ce se lasă cozonacul după coacere. Pași esențiali pentru un cozonac perfect De ce se lasă cozonacul după coacere. Pași esențiali pentru un cozonac perfect HelloTaste.ro Aparatele care pot fi reparate chiar dacă au ieşit din garanţie. Regula, adoptată de Parlamentul European Aparatele care pot fi reparate chiar dacă au ieşit din garanţie. Regula, adoptată de Parlamentul European Antena3.ro Decizia UE care va afecta toți utilizatorii de smartphone. Ce reguli sunt obligatorii Decizia UE care va afecta toți utilizatorii de smartphone. Ce reguli sunt obligatorii useit Horoscopul zilei de 25 aprilie 2024. Balanțele primesc o veste bună. Află ce se întâmplă cu zodia ta Horoscopul zilei de 25 aprilie 2024. Balanțele primesc o veste bună. Află ce se întâmplă cu zodia ta Catine Bogdan Pană: Sănătatea a primit mai mulți bani doar pentru că a crescut PIB-ul. Performanța sistemului medical este scăzută Bogdan Pană: Sănătatea a primit mai mulți bani doar pentru că a crescut PIB-ul. Performanța sistemului medical... Wall-Street Oana Radu a pierdut în instanță în fața fostului soț, Cătălin Dobrescu! Artista este bună de plată Oana Radu a pierdut în instanță în fața fostului soț, Cătălin Dobrescu! Artista este bună de plată Kudika Selly a dat vestea despre trupa 5Gang, la 3 ani de la desfiinţare. Mulţi tineri aşteaptă o revenire Selly a dat vestea despre trupa 5Gang, la 3 ani de la desfiinţare. Mulţi tineri aşteaptă o revenire Playtech Cum a vrut Ungaria unirea cu România. Dezvăluiri fără precedent Cum a vrut Ungaria unirea cu România. Dezvăluiri fără precedent Redactia.ro Preţul uriaş cerut pentru închirierea unui apartament de 54 mp în Cluj. Pe terasă cresc buruieni, dar locuinţa este prezentată ca Preţul uriaş cerut pentru închirierea unui apartament de 54 mp în Cluj. Pe terasă cresc buruieni, dar locuinţa... Observator
Metode de mărire a buzelor. Beneficiile și riscurile acestor tehnici estetice Metode de mărire a buzelor. Beneficiile și riscurile acestor tehnici estetice MediCOOL Pate de gâscă cu merișoare și fulgi de migdale. Rețetă pentru micul dejun Pate de gâscă cu merișoare și fulgi de migdale. Rețetă pentru micul dejun HelloTaste FOTO. Cea mai sexy femeie din lume s-a filmat în timp ce se îmbrăca! Fanii au înnebunit când au văzut-o FOTO. Cea mai sexy femeie din lume s-a filmat în timp ce se îmbrăca! Fanii au înnebunit când au văzut-o ProSport Meteorologii Accuweather au modificat prognoza în România. VREMEA se schimbă radical de Paște în București Meteorologii Accuweather au modificat prognoza în România. VREMEA se schimbă radical de Paște în București Gandul Milioane de români rămân fără pensii, în prag de Paşte! Veste teribilă pentru pensionari Milioane de români rămân fără pensii, în prag de Paşte! Veste teribilă pentru pensionari CanCan Ce este cianoza la copii și cum se manifestă. La ce să fii atentă Ce este cianoza la copii și cum se manifestă. La ce să fii atentă DeParinti Beyoncé și-a împărtășit rutina de îngrijire a părului. „A auzit că tot spuneți că e cheală” Beyoncé și-a împărtășit rutina de îngrijire a părului. „A auzit că tot spuneți că e cheală” ZUTV La ce folosește mânerul din plafonul mașinii, de fapt. Unii șoferi află abia acum adevărul La ce folosește mânerul din plafonul mașinii, de fapt. Unii șoferi află abia acum adevărul UseIT Drob vegetarian cu ciuperci și orez. O rețetă delicioasă de post Drob vegetarian cu ciuperci și orez. O rețetă delicioasă de post Hello Taste
Ultimele știri
15:57
Un preot din Constanța a refuzat să spovedească o femeie în vârstă de 87 de ani. Motivul i-a surprins pe mulți
15:37
O femeie a păcălit trei bărbați să o întrețină. De ce a fost condamnată la închisoare Sugar Baby Riri
15:12
Ce tratament face Celine Dion pentru a se recupera după diagnosticul crunt pe care l-a primit
14:56
Echipa lui Chef Richard Abou Zaki, a doua victorie în battle-urile Chefi la cuțite! Chef Sautner: ”Vreau să creez haos”
14:50
Ce se poate întâmpla cu pensiile românilor în luna mai. Anunțul lui Marcel Ciolacu
14:31
Mireasa sezonul 9, 24 aprilie 2024. Reacția lui Cristian după ce Antonia a intrat în cursa de eliminare. Ce spune și mama ei
14:11
Mireasa sezonul 9, 24 aprilie 2024. O fată a încălcat regulamentul și intră în cursa de eliminare!
13:57
De ce Gică Popescu nu i-a cumpărat fiicei sale o mașină mai scumpă: „Eu am pornit cu o Dacia 1300 și eram cel mai bun fotbalist”
13:51
Ce se dă de pomană în Sâmbăta Floriilor. Gospodinele se pregătesc de acum
13:45
O femeie și-a pierdut viața după ce a căzut într-un vulcan. Cum a ajuns în situația respectivă
Mai multe
x