Alimentele pe care le consumăm influențează nu doar silueta, dar și felul în care funcționează creierul nostru. Aceasta este concluzia la care au ajuns medicii de la Universitatea din Connecticut, în urma unui studiu recent. Care sunt, deci, alimentele care țin la distanță depresia și gândurile negative?
„Atunci când oamenii mănâncă sănătos organismul reacţionează în mod pozitiv şi ei slăbesc, ceea ce duce la o stare de spirit bună”, a declarat medicul dr. Sherry Pagoto, conducătorul studiului.
Rezultatele studiului au pus în evidență faptul că riscul de depresie scade cu 11%, în cazul adulţilor, iar studii mai vechi au demonstrat că alimentele sănătoase scad riscul de depresie şi de sinucidere.
Consumă, așadar, cât mai multe fructe și legume și evită alimentele procesate, care conțin o cantitate ridicată de zahăr.
