Gwyneth Paltrow slabeste cu cardio si antrenament de forta
Secret de fitness: "Fac 45 de minute de cardio de cinci ori pe saptamana, pentru ca imi place sa mananc." Pe langa asta, ea spune ca "mai incerc sa fac si 45 de minute de tonifiere a musculaturii. Daca ma pregatesc [pentru un nou rol] sau am mancat chiar mult, voi reveni la silueta dinainte cu doua ore pe zi de tonifiere, sase zile pe saptamana, timp de doua saptamani".
Secretul lui Kate Winslet? Pilates!
Mamica se mentine in forma cu: un program lejer de fitness, usor de personalizat. Kate face Pilates acasa, dupa DVD-uri si mananca cu masura.
Nina Dobrev, fosta gimnasta de performanta
"The Vampire Diaries (Jurnalele unui vampir)"
Secret de fitness: o copilarie activa. Nina Dobrev a facut gimnastica aerobica de performanta pana la varsta de 16 ani (actrita are 22 de ani in prezent), dupa care a intrat in echipa de volei a universitatii.
Julie Bowen a facut din yoga un stil de viata
Secretul ei: "Obisnuiam sa vad yoga ca o activitate pentru lenesii care nu rezista la un antrenament de forta. Acum iubesc o ora de yoga eficienta. De fapt, ei ii datorez felul in care arat. Am facut yoga de atata vreme, incat a devenit un mod de viata."
Sofia Vergara danseaza pe ritmuri latino ca sa arda calorii
"Detest sa fac sport. Nu sunt atletica. Dar iubesc sa dansez pe muzica latino, asa ca am gasit un antrenor care sa danseze cu mine timp de o ora, de trei ori pe saptamana. Adevarul este ca trebuie sa fii activa pentru a arata si a te simti bine. In plus, le datorez asta celor care urmaresc show-ul. [n.b. Modern Family]"
Heidi Klum, perfecta cu fandari
Secret de fitness: Heidi Klum nu se da inapoi de la efort. Dintre toate modalitatile de fitness, ea alege sa mearga din fandare inainte in fandare. Antrenorul ei personal a declarat intr-o revista ca aceasta a mers si 7 kilometri in acest stil! "Nu imi place sa alerg, dar vreau sa vad cum muschii lucreaza si totul devine mai ferm", a declarat Klum.
Vezi in GALERIA FOTO de mai jos aparitiile frumoaselor actrite la Premiile Emmy!
Citeste si Gazeta Sporturilor!
