Da, ştim! Tabelele de calcul pentru greutate îţi dau mari bătăi de cap. Există, însă, o metodă extrem de simplă şi eficientă pentru a afla dacă ai sau nu kilograme în plus
Indicele de masă corporală nu mai este singura modalitate de a verifica sănătatea cuiva. Ultimele cercetări au arătat ca o treime din copiii care au un index de masă corporală normal au risc de a dezvolta o boală din cauza obezității.
Există un test simplu, fără ajutorul cântarului sau metrului care te poate ajuta să afli dacă prezinți riscuri de sănătate pe viitor.
Ai nevoie de o panglică sau o sfoară pe care o vei folosi pentru a-ţi măsura înălţimea. Întinde-o pe lângă corp și tai-o exact deasupra capului. Ia-o apoi și unește-i capetele. Încearcă să înnozi panglica/sfoara nou formată în jurul taliei, scrie Unica.ro.
Dacă poți înnoda cu ușurință sfoara/panglica nu ai de ce să-ți faci griji, ești o persoană sănătoasă, cu o greutate normală raportată la înălţimea ta.
Dacă nu poți înnoda sau nu poți atinge capetele panglicii/sforii noi formate ar trebui să consulți un medic nutriționist pentru a-ți stablili tratamentul, dietă și exercițiile pentru a elimina kilogramele în plus.
De câtă hrană are nevoie, de fapt, organismul tău? Fă-ți testul mâinii!... Ce se întâmplă dacă fierbi banane și bei amestecul obținut! În câteva ore vei vedea ce se întâmplă cu tine!...
