Cei care sufera de diabet trebuie sa urmeze o dieta speciala pentru a-si controla nivelul de glucoza din sange. O dieta care poate fi de ajutor si celor care nu au probleme cu glicemia.
O prajitura buna, o data la sfarsit de saptamana isi poate permite orcine, dar dulciuri rafinate consumate zilnic si/ sau in cantitati mari pot predispune la diabet. Dulciurile rafinate sunt acelea care nu provin din fructe, ci sunt prelucrate industrial. Acestea afecteaza pancreasul a carui durata de functionare este astfel mult redusa.
In ceea ce priveste alimentatia trebuie sa evitam excesul caloric, mancatul excesiv duce la obezitate, care reduce sensibilitatea la insulina si in fine poate sa declanseze un diabet de tip 2. Putem contracara printr-un consum mai mare de fructe si legume care au o cantitate mare de fibre si care ajutala mentinerea glicemiei in limitele normale.
Pentru cei care sufera deja de diabet, exercitiile fizice regulate pot fi un bun reglator al glicemiei. Pe langa tratamentul prescris de medic, remediile naturiste pot fi de mare ajutor mai ales celor care sufera din pricina glicemiei, dar nu au diabet.
VIDEO! Atentie la consumul de sare... VIDEO! Tehnici moderne de slabit...
