Ani de zile s-a luptat cu kilogramele în plus, până într-o zi când a decis că este nevoie să facă ceva în acest sens și s-a pus pe slăbit.
Shandra Redwine a slăbit nu mai puțin de 41 de kilograme fără ajutor de specialitate și a reușit să impresioneze pe toată lumea cu transformarea ei.
”La început, am pierdut 28 de kilograme după ce am micșorat aportul caloric la 1.200”, a povestit femeia, care n-a urmat o dietă strictă.
Conform PopSugar, ea a optat pentru un regim alimentar sănătos, din care a eliminat alimentele procesate. Ba mai mult, ea a început să facă sport, ceea ce a ajutat-o să topească kilogramele în plus.
”Am făcut mult antrenament cardio”, a mai spus femeia care acum se mândrește cu un trup perfect sculptat.
Ulterior, însă, Shandra a ales dieta ketogenică, ce se bazează pe limitarea secreției de grelină, cunoscută și sub numele de ”hormonul foamei”.
”Cea mai tare provocare atunci când vrei să slăbești un număr mare de kilograme este legat de psihic.”, a mai povestit Shandra.
Credit foto: Instagram
