Antena Căutare

Tu știai? În ce moment al zilei arzi cele mai multe calorii: “Este suprinzător cât de mult contează asta”

Un studiu publicat pe 8 noiembrie în jurnalul Current Biology arată că ceasul intern al organismului joacă un rol esențial în stabilirea cărui moment al zilei ardem cele mai mult calorii. Se pare că ardem cu circa 10% mai multe calorii în intervalul dintre după-amiază și începutul serii, comparativ cu dimineața.

Un studiu publicat pe 8 noiembrie în jurnalul Current Biology arată că ceasul intern al organismului joacă un rol esențial în stabilirea cărui moment al zilei ardem cele mai mult calorii. Se pare că ardem cu circa 10% mai multe calorii în intervalul dintre după-amiază și începutul serii, comparativ cu dimineața.

„Faptul că dacă faci acelaşi lucru într-un anumit moment al zilei arzi mult mai multe calorii decât dacă îl faci în alt moment ne-a surprins”, a precizat Kirsi-Marja Zitting, autorul principal al studiului de la Harvard Medical School din Boston.

„Este posibil că atunci când mănânci în momentul în care necesităţile de consum al energiei sunt mici să ducă la creşterea în greutate”, a precizat Jeanne Duffy, o altă cercetătoare din cadrul studiului de la Brigham and Women's Hospital.

Cercetătorii au recrutat şapte oameni care au petrecut mai mult de o lună în laborator fără să ştie ce timp din zi este afară. Camerele nu aveau ceasuri sau ferestre, iar participanţii nu aveau acces la telefoane sau internet. Mai mult, persoanele au avut programe de somn şi hrană, scrie Live Science.

De asemenea, în fiecare noapte mergeau să doarmă cu patru ore mai târziu decât în noaptea precedentă, având acest obicei timp de 3 săptămâni. Aceste schimbări de timp sunt echivalentul experienţei unei călătorii în jurul Pământului într-o săptămână, relatează descoperă.ro.

„Ceasul intern al organismului nu putea ţine pasul”, a precizat Duffy. Acest lucru însemna că ceasul „oscila în ritmul său” sau îşi ţinea timpul său fără să se bazeze pe indici externi. „Ne-a permis să măsurăm rata metabolică la diferite timpuri biologice din zi”, a adăugat cercetătoarea.

Cel mai frumos cimitir din lume! Soldații, în picioare, își privesc propriul mormânt. ”Este ceva unic, special!”... Poți să nu plângi? Cea mai frumoasă lecție despre iubire pe care ai citit-o vreodată...
Horoscopul săptămânii 30 ianuarie – 5 februarie 2023. Descoperă ce îți rezervă astrele, în funcție de zodie
Horoscopul săptămânii 30 ianuarie – 5 februarie 2023 aduce vești bune pe plan profesional...
Horoscopul zilei de 31 ianuarie 2023. Taurii pierd bani. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Horoscopul zilei de 31 ianuarie 2023 aduce vești bune pentru cei mai mulți nativi din zodiac....
Parteneri
Ce spune culoarea părului tău despre tine. Tipul de personalitate pe care îl ai
Catine.ro

Abonează-te la newsletter!

Lasă-ne adresa ta de mail și te vom ține la curent zilnic cu cele mai importante știri, astfel încât să nu pierzi nimic niciodată.


Ultimele știri
x