Live acumMarea Unire ZU
Prime Time 20:00Chefi la Cutite

Cum sa capeti o forma fizica de invidiat

Am discutat despre cat de greu poate fi sa va implicati intr-un program de exercitii fizice daca nu ati fost activa recent. Si mai greu este sa va tineti de el: numeroase persoane care incep antrenamentul de forta sau pe cel aerobic vor scadea ritmul in cateva luni. Oamenii isi gasesc tot felul de motive pentru a renunta la program. Prea putin timp. Prea mult de lucru. Responsabilitati familiale. Toate sunt motive valabile, dar de obicei se reduc la urmatoarele: femeile renunta la exercitii deoarece nu sunt suficient de motivate. Este o problema comuna, ceea ce demonstreaza de ce anume crearea motivatiei reprezinta o parte esentiala a oricarui plan de antrenament.