ilustrație cu o femeie are face rotații diagnoale cunoscute ca Wood Chops
Rotațiile diagonale sunt cele mai eficiente exerciții pentru arderea grăsimii de pe zona trunchiului Shutterstock
2/4

Cele mai bune exerciții pentru slăbit după 40 de ani. Iată cum poți arde mai ușor grăsimea | Imaginea 2 din 4 | Galerie Foto

Greutatea ganterei cu mâner se adaptează nivelului tău de fitness și pornește de la 3 kilograme Rotațiile diagonale sunt cele mai eficiente exerciții pentru arderea grăsimii de pe zona trunchiului Push press este un exercițiu de împins greutăți deasupra capului care lucrează aproape întregul corp Pentru arderea grăsimii din zona inferioară a corpului, cele mai bune exerciții sunt balansările cu kettlebell (ganteră cu mâner)