Articole despre oase fractiuri osteoporoza alimente benefice

Cum să previi fracturile și osteoporoza – Aceste alimente ajută la întărirea oaselor

Trebuie să recunoaștem, un pic ne cam temem de bătrânețe. Înaintăm în vârstă, iar asta înseaamnă că organismul nostru nu mai este la fel de putencic ca în tinerețe. De exemplu, oasele nostre încep încep să își piardă densitatea și devenim mult mai expuși la fracturi și osteoporoză. Dar, să  nu ne pierdem optimismul, prin sport și printr-o dietă sănătoasă, putem preveni diferite probleme.