Aceasta informatie probabil ca nu a surprins pe nimeni, insa noutatea pe care a adus-o studiul a fost aceea ca oamenii care se afla in aceasta situatie, nu isi dau seama ca mintea lor nu functioneaza la cote maxime.
Cand o persoana nu doarme suficient, ea nu isi da seama ca nu mai este la fel de agila in gandire si nu mai are idei la fel de bune ca inainte.
Pentru a functiona eficient, un om trebuie sa doarma cel putin sapte ore pe noapte.
Sfaturi pentru a dormi mai bine:
- Daca aveti un ceas electric pe noptiera, intorceti-l, astfel incat lumina sa nu va bata direct in ochi;
- Folositi masti pentru ochi, pentru a bloca lumina;
- Daca aveti o lumina deasupra capului, indepartati-o, pentru ca va va stimula creierul si va va trezi.
