Canicula a pus stăpânire pe întreaga Românie și oamenilor le este tot mai greu să facă față valului sufocant de căldură.
Dacă vrei să treci cu bine peste aceste zile de foc trebuie să respecți câteva reguli simple, care te vor ajuta mai mult decât crezi.
Hidratarea este importantă și încearcă pe cât posibil să eviți băuturile alcoolice. Dacă totuși consumi, atunci ai grijă să bei și multă apă.
Evită efortul fizic și ieșirile până în ora 18:00 și acordă atenție sporită hainelor. Specialiștii recomandă ca acestea să fie fabricate din fibre naturale. Hainele albe și vaporoase sunt cele mai indicate, mai ales cele din bumbac sau in.
În plus, dacă vrei să dormi mai bine, noi îți dăm cel mai tare truc al verii: pulverizează sau efectiv stropește cu apă rece cearșafurile de pe pat. Vei observa imediat diferența atunci când te bagi să dormi.
Citește și:
Nopți tropicale în București! Temperaturile vor scădea sub 30 de grade abia după ora 22:00
Medicii avertizează: Această perioadă este foarte periculoasă, indiferent de vârstă! Reguli de respectat cu strictele pe... Românii, păcăliți de etichete! Un simplu control a arătat cât de mult suntem mințiți atunci când luăm brânză...
