Poti scapa de balonare folosind metodele naturale identificate de portalul Health.com.
Consuma mai mult potasiu. Daca obisnuiesti sa consumi alimente foarte sarate, trebuie sa incluzi in dieta si sparanghel, citrice, pene sau rosii, toate acestea avand un continut ridicat de potasiu.
Fa miscare. Exercitiile fizice stimuleaza functionarea intestinelor, asa ca, daca vrei sa scapi de senzatia de balonare, nu este suficient sa stai pe canapea indurerata. Cateva exercitii fizice te vor ajuta sa iti revii mai repede.
Consuma opt pahare de lichide pe zi. Lichidele sunt bune pentru ca ajuta la eliminarea toxinelor din organism si reduc retentia de apa in corp.
Bea ceai de menta. Ceaiul de menta relaxeaza tractul digestiv si este foarte bun in combaterea balonarii. Capsulele cu ulei de menta pot avea si ele acelasi efect, scapanadu-te de durerile de stomac.
Foto: hepta.ro
Afla mai multe despre hormonii esentiali ai corpului!... Afla cum poti sa alergi mai repede!...
