Antena Căutare
Home Lifestyle Health Vrei să dormi bine? Iată câteva sfaturi pentru un somn odihnitor!

Vrei să dormi bine? Iată câteva sfaturi pentru un somn odihnitor!

Secolul vitezei ne determină să nu mai ţinem cont de sfântul somn de 8 ore pe noapte. Dormim cât apucăm şi suntem permanent obosiţi. Însă mai facem o greşeală: nu ţinem cont de igiena somnului.

Publicat: Miercuri, 09 Aprilie 2014, 21:15 | Actualizat Miercuri, 09 Aprilie 2014, 21:48
Vrei să dormi bine? Iată câteva sfaturi pentru un somn odihnitor!

Secolul vitezei ne determină să nu mai ţinem cont de sfântul somn de 8 ore pe noapte. Dormim cât apucăm şi suntem permanent obosiţi. Însă mai facem o greşeală: nu ţinem cont de igiena somnului.

Află mai multe detalii, aici!

Cum poți scăpa de sforăit: remedii naturale... Genunchii sus! Flavia și Miruna fac antrenament tabata...

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Maria, Regina României e producția bazată pe fapte reale, cu Roxana Lupu în rolul principal. Urmărește filmul istoric românesc disponibil în AntenaPLAY.
🔥  Tot ce vrei e sa dai play  🔥 Maria, Regina României e producția bazată pe fapte reale, cu Roxana Lupu în rolul principal. Urmărește filmul istoric românesc disponibil în AntenaPLAY.
Observatornews.ro Cine este tânărul care a murit sufocat într-un container în Italia, chiar de Paşte. Ionuţ avea doar 23 de ani: "Visa să-şi facă o casă, avea o viaţă înainte" Cine este tânărul care a murit sufocat într-un container în Italia, chiar de Paşte. Ionuţ avea doar 23 de ani: "Visa să-şi facă o casă, avea o viaţă înainte"
Video recomandate
BeautiFood | Sezonul 3 - Episodul 6: Tartă Tatin cu cremă chantilly
BeautiFood | Sezonul 3 - Episodul 6: Tartă Tatin cu cremă chantilly Marti, 07.05.2024, 10:00
Hello Chef sezonul 7, 4 mai 2024. Leoo Dumitru i-a provocat pe chef Samuel și Roxana Blenche la un nou duel. Ce rețete trebuie să prepare Hello Chef sezonul 7, 4 mai 2024. Leoo Dumitru i-a provocat pe chef Samuel și Roxana Blenche la un nou duel. Ce rețete trebuie să prepare Sambata, 04.05.2024, 16:00 Chefi la cuțite | Sezonul 13, 7 mai 2024. Eliminarea ce i-a lăsat mască pe toți! Un cuțit de aur a părăsit competiția Chefi la cuțite | Sezonul 13, 7 mai 2024. Eliminarea ce i-a lăsat mască pe toți! Un cuțit de aur a părăsit competiția Marti, 07.05.2024, 23:50 Super Neatza, 8 mai 2024. Cum să ajungi la forma fizică dorită în doar câteva săptămâni Super Neatza, 8 mai 2024. Cum să ajungi la forma fizică dorită în doar câteva săptămâni Miercuri, 08.05.2024, 09:40
Mai multe
AntenaPlay
Tot ce vrei e să dai PLAY
Ai filme bune în AntenaPLAY Vezi acum
Programul complet al meciurilor din grupele Campionatului Mondial de hochei 2024 (10-26 mai, AntenaPLAY)
Programul complet al meciurilor din grupele Campionatului Mondial de hochei 2024 (10-26 mai, AntenaPLAY)
Parot
Citește și
(P) Beneficiile D3+K2 Duo Lipozomal pentru sănătatea întregului organism (P) Beneficiile D3+K2 Duo Lipozomal pentru sănătatea întregului organism Tiramisu din cozonac rămas de la Paște. Rețeta rapidă și delicioasă din doar câteva ingrediente Tiramisu din cozonac rămas de la Paște. Rețeta rapidă și delicioasă din doar câteva ingrediente Catine.ro Afecțiunea rară care te face să plângi cu lacrimi de sânge. Doar 80 de persoane au avut-o în ultimul secol Afecțiunea rară care te face să plângi cu lacrimi de sânge. Doar 80 de persoane au avut-o în ultimul secol Schimbările prin care a trecut Ninel Conde de-a lungul timpului. Astăzi este de nerecunoscut Schimbările prin care a trecut Ninel Conde de-a lungul timpului. Astăzi este de nerecunoscut Happy Channel Limba ta arată așa? Ce spune asta despre sănătatea ta. Poate indica mai multe probleme Limba ta arată așa? Ce spune asta despre sănătatea ta. Poate indica mai multe probleme Liniște, vin alegerile! Europarlamentarele, abandonate. Localele captează atenția, dar în surdină Liniște, vin alegerile! Europarlamentarele, abandonate. Localele captează atenția, dar în surdină Libertatea.ro Ce fac autoritățile pentru a aduce tezaurul României acasă. Avocat: ”Până la termene limită, mai e mult” Ce fac autoritățile pentru a aduce tezaurul României acasă. Avocat: ”Până la termene limită,... Ziare.com Nora milionarului român care şi-a înşelat soţia 16 ani cu cea mai cunoscută amantă din România a apărut cu sânii la vedere! Nora milionarului român care şi-a înşelat soţia 16 ani cu cea mai cunoscută amantă din România a apărut cu... AntenaSport Cel mai PROST ÎMBRĂCATE vedete la MET GALA 2024. GALERIE FOTO. Vezi ce alte celebrități mai fac parte din topul nostru Cel mai PROST ÎMBRĂCATE vedete la MET GALA 2024. GALERIE FOTO. Vezi ce alte celebrități mai fac parte din topul... Elle Cum arată casa lui Nea Florică, devenit viral pe TikTok pentru replica „Mi-a dat pachet”. Are 57 de ani și locuiește la țară / FOTO Cum arată casa lui Nea Florică, devenit viral pe TikTok pentru replica „Mi-a dat pachet”. Are 57 de ani și... Spynews.ro Carmen Harra vorbește despre noul Mesia: „În 2033 vom intra în așa zisă lume a iluminării, va fi portal către Dumnezeu!” Carmen Harra vorbește despre noul Mesia: „În 2033 vom intra în așa zisă lume a iluminării, va fi portal... BZI
Așa prepară Nadia Comăneci sarmalele de Paște! „Așa am învățat de la mama!” Așa prepară Nadia Comăneci sarmalele de Paște! „Așa am învățat de la mama!” BZI Motivul pentru care Selly nu își mai cumpără haine de lux Motivul pentru care Selly nu își mai cumpără haine de lux Antenastars.ro Tort Mozaic. Tort tablă de șah, spectaculos și delicios Tort Mozaic. Tort tablă de șah, spectaculos și delicios HelloTaste.ro Supermarketul din România care îţi dă 1 leu pe orice sticlă reciclată, în loc de 50 de bani. Data până la care e valabilă promoția Supermarketul din România care îţi dă 1 leu pe orice sticlă reciclată, în loc de 50 de bani. Data până la... Antena3.ro Îți poate intra cineva în telefon de la distanță? Experții au oferit un răspuns clar Îți poate intra cineva în telefon de la distanță? Experții au oferit un răspuns clar useit Horoscopul zilei de 9 mai 2024. Leii construiesc relații noi. Află ce se întâmplă cu zodia ta Horoscopul zilei de 9 mai 2024. Leii construiesc relații noi. Află ce se întâmplă cu zodia ta Catine Ce are Terra în comun cu Marte? Cercetătorii au găsit roci bogate în oxigen care indică multe asemănări Ce are Terra în comun cu Marte? Cercetătorii au găsit roci bogate în oxigen care indică multe asemănări Wall-Street Iulia Vântur, despărțită de Salman Khan în ziua de Paște! Cum a petrecut vedeta Iulia Vântur, despărțită de Salman Khan în ziua de Paște! Cum a petrecut vedeta Kudika Cu ce să stropești trandafirii plini de afide. Amestecul care face minuni cu florile tale, e bun și la mușcate Cu ce să stropești trandafirii plini de afide. Amestecul care face minuni cu florile tale, e bun și la mușcate Playtech Se spală sau nu în a treia zi de Paște? Ce spun preoții despre Marțea Albă Se spală sau nu în a treia zi de Paște? Ce spun preoții despre Marțea Albă Redactia.ro Florin Piersic a ajuns la Institutul de Boli Infecţioase Matei Balş din Capitală. Marele actor rămâne sub supravegherea atentă a medicilor Florin Piersic a ajuns la Institutul de Boli Infecţioase Matei Balş din Capitală. Marele actor rămâne sub... Observator
6 fructe uscate bogate în proteine. Cum îți pot completa dieta 6 fructe uscate bogate în proteine. Cum îți pot completa dieta MediCOOL Tartă Tatin cu mere și cremă Chantilly, o rețeta franțuzească clasică Tartă Tatin cu mere și cremă Chantilly, o rețeta franțuzească clasică HelloTaste FOTO. Serena Williams și Maria Sharapova, rivalele Simonei Halep, apariții fenomenale la MET Gala! Imagini wow și cu alte vedete FOTO. Serena Williams și Maria Sharapova, rivalele Simonei Halep, apariții fenomenale la MET Gala! Imagini wow și... ProSport Câți copii are de fapt Florin PIERSIC? Secretul pe care l-a ținut ascuns toată viața: „Vreau să fac ceva pentru fetița asta” Câți copii are de fapt Florin PIERSIC? Secretul pe care l-a ținut ascuns toată viața: „Vreau să fac ceva... Gandul Nicoleta Luciu și Zsolt Cergo, la un pas de divorț?! Miliardarul a rupt tăcerea, în premieră pentru CANCAN.RO. “Este....” Nicoleta Luciu și Zsolt Cergo, la un pas de divorț?! Miliardarul a rupt tăcerea, în premieră pentru CANCAN.RO.... CanCan Parentingul autoritar: beneficii și dezavantaje Parentingul autoritar: beneficii și dezavantaje DeParinti Taylor Swift a lipsit de la Met Gala pentru al optulea an consecutiv. Cântăreața nu a mai participat la cea mai mare petrecere de modă din 2016 Taylor Swift a lipsit de la Met Gala pentru al optulea an consecutiv. Cântăreața nu a mai participat la cea mai... ZUTV Locul în care timpul e cu 9% mai lent pentru oameni. Ce fenomen ciudat are loc Locul în care timpul e cu 9% mai lent pentru oameni. Ce fenomen ciudat are loc UseIT Prăjitură simplă cu rubarbă. Rețeta unui desert aromat și colorat Prăjitură simplă cu rubarbă. Rețeta unui desert aromat și colorat Hello Taste
Ultimele știri
13:10
Chefi la cuțite, lider de audiență. Diseară, ritmul de la bancurile de lucru, dat peste cap de o amuletă năucitoare. Ce urmează
13:05
Mireasa sezonul 9. Ce gest a făcut Alexandru pentru Cristina la aniversarea de trei luni
12:40
Ce a putut să descopere o femeie din București în cozonacul cumpărat din supermarket. A scos imediat telefonul să filmeze
12:30
George Simion, prima imagine cu chipul fiului său. Fotografia postată de Ilinca, soția sa, a generat mii de reacții
12:05
Mireasa sezonul 9. Valentin a plâns în timpul intervenției telefonice a mamei. Ce l-a emoționat până la lacrimi
11:45
Cum arată acum „Nea Popa” din La Bloc și ce mai face îndrăgitul actor | VIDEO
11:33
Mireasa sezonul 9. De ce Cristian a chemat-o pe Antonia după nici două săptămâni, deși spunea că vrea să-i dea timp să se refacă
11:13
Programul complet al meciurilor din grupele Campionatului Mondial de hochei 2024 (10-26 mai, AntenaPLAY)
11:00
Carmen Grebenișan, sexy în costum de baie în vacanță. Cum arată acum, după ce a scăpat de kilogramele în plus
10:50
(P) Siguranță fără frontiere: Descoperă avantajele camerelor de supraveghere wireless
Mai multe
x