Antena Căutare

Cum trebuie să combini alimentele, în perioada de izolare, ca să nu te îngrași! „Fructele se mănâncă separat de mesele principale” VIDEO

Simona Carniciu, medic specialist în diabet, nutriție și boli metabolice, a explicat, joi, la „Neatza cu Răzvan și Dani”, cum trebuie să combinăm corect alimentele, mai ales atunci când stăm izolați în casă.

„Trebuie să ne gândim atunci când gătim cum să pregătim mâncarea ca să fie mai sănătoasă. De exemplu, am putea să adăugăm ierburi aromatice, care țin foarte mult, nu sunt perisabile. Și am putea să le combinăm, în așa fel încât textura alimentelor să fie potrivită, iar acestea să fie sățioase și gustoase.

Fructele se mănâncă separat de masă. Nu la desert, cum suntem învățați. Și se pot combina cu oleaginoasele. Aceasta ar putea fi o a patra masă.

Seara, pentru că nu ne mai trebuie foarte multă energie, putem consuma carne – care este greu digerabilă. După ce mâncăm carne, nu prea mai avem mult spor, cam toată energia se duce la sistemul digestiv. Asociem carnea cu legume sau cu salate din verdețuri, vegetale”, a explicat medicul.

Urmăriți întreaga explicație în clipul de mai sus din cel mai iubit matinal, „Neatza cu Răzvan și Dani”.

Bella Santiago, în direct, din autoizolare! Cum își petrece timpul acasă! Dani Oțil a admonestat-o: „Te rog eu mult, eșt... Jocul cu o portocală magică, recomandat de Gașca Zurli, în izolare! Fetița Zurli s-a dat de gol! Pe cine l-ar vrea drept...

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Premierele toamnei în AntenaPLAY Vezi acum
Video recomandate
Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 30 octombrie 2024. Mădălina a câștigat 3.500 de lei
Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 30 octombrie 2024. Mădălina a câștigat 3.500 de lei Miercuri, 30.10.2024, 19:00
Citește și
Abonează-te la newsletter!

Lasă-ne adresa ta de mail și te vom ține la curent zilnic cu cele mai importante știri, astfel încât să nu pierzi nimic niciodată.


x