JOI, 11 FEBRUARIE 2016

Andreea Marin dezvăluie cum a slăbit 22 de kilograme. Vezi ce a eliminat din alimentaţia ei!

O siluetă frumoasă cu grijă se menţine! Pe această idée mizează şi Andreea Marin, care a făcut o schimbare radicală în ceea ce priveşte stilul ei alimentar. În urmă cu câţiva ani, după ce-a născut-o pe Violeta, fosta vedetă de televiziune a apelat la ajutor unui nutriţionist, reuşind să slăbească 22 de kilograme.

Andreea Marin nu a vrut să le dezvăluie curioşilor regimul alimentar pe care-l urmează, susţinând că dieta a fost personalizată special pentru ea de un specialist. Însă, cu toate astea, ea a făcut o listă cu principiile după care se ghidează atunci când vine vorba de alimentaţia ei.

“Pentru o bună bucată de vreme cel puţin, pâinea (de orice fel!), dulciurile, pastele şi orice tip de ulei (chiar şi cel de măsline) au fost EXCLUSE din meniul meu. Carnea (slabă, doar de pui, vită sau peşte, fireşte) şi legumele nu erau gătite cu niciun strop de ulei. Şi o să rămâneţi uimiţi câte reţete gustoase descoperi pentru carne, gătită doar prin fierbere (rasolul poate fi foarte gustos cu o bucată de brânza alături sau un ou fiert; o supă e binevenită, dacă eviţi legumele precum cartoful, de pildă), fie pusă la cuptor în apă cu o foaie de dafin, sare, piper sau orice e pe gustul tău ca ingredient (boia, cimbru, mărar, pătrunjel etc) doar să fie făcut din plante uscate, nu proaspete; la îndemână este şi opţiunea simplă, carnea la grătar, unde poţi să aşezi şi câteva felii din legumele tale preferate, care să-i împrumute aroma. Dacă îţi plac organele, îţi poţi permite, de exemplu, o porţie de limbă în aspic. Excepţia care-mi făcea plăcere: mezelurile nu prea grase, dar fără restricţie de cantitate şi cremvuştii ce pot fi însoţiţi de savoarea unui muştar fără zahăr (DIJON). Şi, deşi ceapa sau usturoiul nu sunt indicate, nu strică din când în când un mujdei de usturoi făcut simplu, cu apă”, a povestit Andreea Marin.

În ciuda tentaţiilor culinare, vedeta şi-a respectat cu stricteţe stilul alimentar adoptat, fiind conştientă că altfel, eforturile ei s-ar fi dus pe apa sâmbetei. Lista cu alimentele interzise poate continua.
„Deşi nu mi-a fost impus acest punct, cum niciodată nu am fumat şi nu am băut cafea, pentru că pur şi simplu nu am fost atrasă de aceste tabieturi, lipsa lor în timpul dietei a fost un ajutor mai ales în procesul paralel cu cel de slăbire, adica cel de detoxifiere, un aspect extrem de important despre care voi intra în detalii ceva mai târziu.

Un NU hotărât sucurilor de orice fel, mai cu seamă celor îmbuteliate, indiferent că sunt acidulate sau ba (câte un suc proaspăt, făcut pe loc doar din anumite fructe cu continut de zahar scazut a devenit posibil doar în săptămânile de dieta în care fructele şi legumele erau permise; e important de ştiut că fazele dietei urmate de mine însemnau succesiuni de câte două săptămâni în care alternam reţetele, nedând astfel corpului meu ocazia să devină rezistent în faţa fazei de dietă urmate şi să stagneze la o greutate intermediară). Excepţia care mi-a făcut mare plăcere: limonada, cu îndulcitor în loc de zahăr, dar la fel de gustoasă. Apa, plată sau minerală, mi-a fost recomandată în cantitate minimă de 2 litri de lichid pe zi. Nu mi-a fost prea uşor să respect această îndrumare, recunosc. (...) Nicio pauză mai mare de maxim 3 ore între mese! O mare greşeală e aceea de a-ţi închipui că e bine să mănânci cât mai rar, o dată sau de două ori pe zi. În cazul ăsta, eşti urmărită mereu de o senzaţie chinuitoare de foame de-a lungul întregii zile şi e mult mai greu să rezişti în faţa tentaţiilor.”, a scris Andreea Marin pe site-ul ei.
 

COMENTARII

VEDETE

Cum arată fosta soţie a lui Elvis, la 71 de ani. Priscilla Presley, frumusețe veșnică

acum 13 ore

Pe data de 24 mai, Priscilla Presley a împlinit vârstă de 71 de ani, dar trecerea timpului nu i-a răpit acesteia frumusețea. Se pare că este într-o formă fizică excelentă. Priscilla Presley a trecut, de-a lungul timpului, prin mai multe operaţii estetice.

VEDETE

HOT mood! Roxana Vancea s-a activat de vară: În lenjerie intimă, la volanul unui autoturism tunat

acum 14 ore

Gropiță în obraz, zâmbet cuceritor, frumusețe cu carul și, mai ales, un corp la care fiecare bărbat râvnește în tăcere.

VEDETE

Delia lanseaza online episodul cinci din show-ul Welcome to Deliria

acum 15 ore

Delia ne surprinde cu #SeriaDelirica, o serie de 5 episoade din mega-concertul sustinute la Sala Palatului. Primele 4 episoade din show-ul "Welcome to Deliria" sunt online si au adunat peste 2 milioane de vizualizari pe YouTube

VEDETE

Una îl acuză de violență, cealaltă îl ridică în slăvi! Johnny Depp, de la "bătăuș" la "persoana sensibilă, iubitoare și iubită"!

acum 15 ore

Actrița și cântăreața franceză Vanessa Paradis, fosta parteneră a lui Johnny Depp, l-a apărat pe actor, acuzat de violențe conjugale de soția sa, Amber Heard, care a cerut divorțul, relatează AFP.

VEDETE

Selena Gomez de România a terminat Facultatea! Vezi cum s-a îmbrăcat la Balul de Absolvire!

acum 16 ore

Francesca Lucarelli, cunoscută ca Selena Gomez de România, tocmai a absolvit cursurile Universității Româno-Americane din București. Astfel, frumoasa cântăreață a avut vineri seară Balul de Absolvire, unde a făcut senzație într-o rochie roz sidefat spre lila creație unică Marie Ollie, special pentru ea.

VEDETE

Întâlnire de nota 10! Nadia Comăneci şi Celine Dion s-au distrat, împreună, la Los Angeles: "Nadia mă inspiră!"

acum 19 ore

 În fotografiile postate pe pagina de Twitter a gimnastei, Nadia şi Celine apar cu zâmbete largi, într-o atmosferă destinsă, lucru confirmat chiar de româncă.

VEDETE

O, Doamne, de data asta chiar s-a văzut tot! Alexandra Stan, apariție interzisă cardiacilor: bluză transparentă, FĂRĂ lenjerie intimă

acum 1 zile

Alexandra Stan lovește din nou! Vedeta a lăsat fără grai suflarea masculină, după ce a apărut într-o bluză transparentă, fără urmă de sutien pe dedesubt.

VEDETE

FOTO! I-au spus că e "pufoasă" și a luat atitudine! Ipostază unică în care s-a pozat Deea de la Insula Iubirii: "Wow!"

acum 1 zile

Deea Ienciu a încins imaginaţia bărbaţilor în primul sezon de la „Insula iubirii”, însă nu a renunţat la această „pasiune” nici acum, mai ales că a trecut în tabăra ispitelor.

VEDETE

Șoferii celebri iar amendă! Teribilistul Mihai Trâistariu, în top, după ce s-a filmat conducând cu 150 km/h. Cine a mai comis-o!

acum 1 zile

Adrian Mutu a rămas fără permis. N-a acordat prioritate pietonilor. Tot pieton ar putea rămâne şi Mihai Trăistariu. Pentru viteză şi folosirea telefonului în timpul mersului. S-a înregistrat în timp ce conducea pe autostradă cu 150 de kilometri pe oră. Şi nu sunt singurele vedete de la noi care au avut de-a face cu agenţii rutieri

VEDETE

Bucurie mare! Un nou membru al familiei Andreei Bălan are cont pe Facebook: "Trebuie să-l urmăriți!", le-a spus vedeta fanilor

acum 1 zile

Iubirea Andreei Bălan pentru câinele său este nemărginită. Pentru a-i demonstra cât de important este pentru ea, artista i-a făcut cont de socializare pe Facebook şi şi-a invitat fanii să-l urmărească.

VEDETE

Ce divorț? Oana Roman a lăsat fără grai pe toată lumea la ultima apariție publică! FOTO!

acum 2 zile

După luni întregi în care s-a zvonit că e pe cale să divorţeze, Oana Roman a făcut lumină. Nu a fost prea mult la discuții, însă fericirea de pe chipul ei a fost dovada faptului că vedeta e mai fericită ca niciodată. 

VEDETE

Mărturii cutremurătoare. Paul McCartney, în depresie cruntă! „E greu să te desparți de prieteni de o viață, așa că am început să beau!"

acum 2 zile

Cântărețul britanic Paul McCartney a mărturisit că a trecut printr-o depresie după destrămarea trupei Beatles și că s-a gândit chiar să renunțe definitiv la muzică, potrivit unui program difuzat de radio BBC și citat de EFE.

VEDETE

FOTO! La cei 16 ani, Nicole Cherry e din ce în ce mai îndrăzneață: S-a făcut BLONDĂ! ”Cum îmi stă??”, și-a întrebat fanii

acum 2 zile

Nicole Cherry îşi făcea timid, în vara anului 2013, loc în topurile muzicale din România. Piesa "Memories" avea să-i aducă un succes uriaș și sute de mii de admiratori. Iar de atunci, lucrurile au stat din ce în ce mai bine pentru "Cireșica".

VEDETE

E un artist celebru, dar are o temere uriașă pe plan personal! Dorian Popa: "N-am să mint, îmi este frică de ideea de a face un copil!"

acum 2 zile

Care este cea mai mare temere a lui Dorian Popa? Artistul a mărturisit la Antena Stars din ce cauză nu face un copil. Cariera îi merge strună, dar pe plan personal, Dorian Popa nu o duce la fel de bine. Artistul nu se simte pregătit să devină tată.

VEDETE

Fanii ard de nerăbdare să-i vadă fața, dar Carla's Dreams dă bani grei pe vopsea! Cât costă aparițiile mascate ale artistului

acum 2 zile

„Carla's Dreams” a devenit un fenomen pe piața muzicală din România. După succesul pe care l-a înregistrat cu piesa "POHUI", realizată în colaborare cu Inna, artistul a scos hit după hit, iar acum se bucură de un succes uriaș. Totuși, identitatea vedetei este un adevărat mister.

Horoscop oferit de www.astrocafe.ro
Nu e nimic in neregula cu tine. Workshop, 6 septembrie 2015, Bucuresti

Crezi ca ai nevoie de timp, de succes, de bani, o relatie... Cand, de fapt,...

FILMUL ANULUI! Sângele cioroiului, al albului, al gălbejitului și al lui "Spate asudat" se împreunase, scurgându-se în canal...

Are nițeluș peste 10 minute. Atât! Vorbește despre incidentele rasiale din Los Angeels, 1991 și, deși e scurt, miroase a capodoperă. Elodio, mexicanul, vrea să răzbune moartea fratelui...

Lajumate.ro cel mai proaspat site Antena TV Group

Au trecut mai bine de 3 ani si jumatate de cind Antena TV Group a decis sa creeze departamentul Digital. S-au creionat atunci doua directii: una editoriala si cealalta de dezvoltare. Cu ajutorul...

Aplicatia X Factor Romania, cea mai downloadata in AppStore!

X Factor a debutat pe 17 septembrie si a marcat o premiera in istoria showului!

Observator.tv



Vezi cele mai tari show-uri ale momentului pe

INSULA
IUBIRII

NEXT
STAR

TCDU

Jocuri

ZooMumba

Construieste-ti propriul tau Zoo Mai stai pe ganduri? Construieste-ti propriul tau Zoo si populeaza-l cu cei mai draguti puisori de animale. Atrage-ti vizitatorii in gradina ta zoologica construind habitate pentru animale si multe alte atractii!

Farmerama

Bucura-te de viata la tara la cote maxime! Cultiva, fertilizeaza si strange-ti recolta. Creste animale si fa comert cu alti fermieri. Joaca-te intro lume animata inspirata din universul rural si bucura-te de facilitatile oferite de comunitatea de fermieri. Distractie ca la carte pentru fermieri de toate varstele!

Battlestar Galactica

De partea cui eşti? Oameni sau Cyloni? Alegerea este a ta! Lanseaza-te in captivantul univers al binecunoscutului serial SF. Interactioneaza cu personajele preferate, indeplineste misiuni provocatoare si piloteaza un Viper Colonial sau Raider Cylon sau alte nave de comanda nemaivazute pana acum. Dar mai intai, trebuie sa iei o decizie: vrei sa lupti pentru salvarea omenirii sau impotriva ei?

Dark Orbit

Fii un pilot de elita! DarkOrbit nu este doar un simplu joc de explorare spatiala. Construieste-ti un renume in compania ta si urca in grad, explorand si cucerind noi sectoare ale spatiului, totul intr-o lupta permanenta cu mii de jucatori din toata lumea.

SeaFight

Stapaneste cele 7 mari! Ridica steagul si participa in batalii navale in toate marile lumii! Bataliile, dorinta de libertate si averea te vor ghida! O aventura captivanta si spectaculoasa, livrata prin cea mai modern atehnologie, live, importiva jucatorilor din toata lumea.

Pirate Storm

Trăieşte o mega aventura piraterească! Navigaţi acum într-o aventură incredibilă! De la mările tropicale din Caraibe până la apele reci ale Nordului: în Pirate Storm, vă aşteaptă o lume plină de aventuri! Încarcă tunurile: Pirate Storme este un joc online cu piraţi şi de acţiune continuă! Joacă acum gratis!

Skyrama

La Skyrama, gestionezi un aeroport propriu şi vei petrece un timp minunat! Dar Skyrama oferă mult mai mult decât obişnuitele jocuri gratuite: Creează un aeroport propriu şi extinde-l (în funcţie de ideile tale) din ce în ce mai mult. Amplasează terminale pentru pasageri şi platforme de parcare pentru avioanele care aterizează.

DrakenSang

Saga Drakensang-Saga continuă online Umbrele trecutului reapar, răspândind frica şi teroarea: Cel mai de temut dragon din Lumea Altora a revenit! Alătură-te războinicilor sau magicienilor pentru a trăi aventuri epice şi a salva omenirea! Acest joc de rol te poartă într-o captivantă lume de fantezie 3D.

Deepolis

Scufundati-va si descoperiti fascinanta lume a oceanelor! Scufunda-te! Lupta in batalii subacvatice palpitante si explora adancurile oceanelor! Lupta alaturi de fractiunea ta pentru un viitor mai bun si cucereste adancimile marii! Ai calea libera!