JOI, 11 FEBRUARIE 2016

Andreea Marin dezvăluie cum a slăbit 22 de kilograme. Vezi ce a eliminat din alimentaţia ei!

O siluetă frumoasă cu grijă se menţine! Pe această idée mizează şi Andreea Marin, care a făcut o schimbare radicală în ceea ce priveşte stilul ei alimentar. În urmă cu câţiva ani, după ce-a născut-o pe Violeta, fosta vedetă de televiziune a apelat la ajutor unui nutriţionist, reuşind să slăbească 22 de kilograme.

Andreea Marin nu a vrut să le dezvăluie curioşilor regimul alimentar pe care-l urmează, susţinând că dieta a fost personalizată special pentru ea de un specialist. Însă, cu toate astea, ea a făcut o listă cu principiile după care se ghidează atunci când vine vorba de alimentaţia ei.

“Pentru o bună bucată de vreme cel puţin, pâinea (de orice fel!), dulciurile, pastele şi orice tip de ulei (chiar şi cel de măsline) au fost EXCLUSE din meniul meu. Carnea (slabă, doar de pui, vită sau peşte, fireşte) şi legumele nu erau gătite cu niciun strop de ulei. Şi o să rămâneţi uimiţi câte reţete gustoase descoperi pentru carne, gătită doar prin fierbere (rasolul poate fi foarte gustos cu o bucată de brânza alături sau un ou fiert; o supă e binevenită, dacă eviţi legumele precum cartoful, de pildă), fie pusă la cuptor în apă cu o foaie de dafin, sare, piper sau orice e pe gustul tău ca ingredient (boia, cimbru, mărar, pătrunjel etc) doar să fie făcut din plante uscate, nu proaspete; la îndemână este şi opţiunea simplă, carnea la grătar, unde poţi să aşezi şi câteva felii din legumele tale preferate, care să-i împrumute aroma. Dacă îţi plac organele, îţi poţi permite, de exemplu, o porţie de limbă în aspic. Excepţia care-mi făcea plăcere: mezelurile nu prea grase, dar fără restricţie de cantitate şi cremvuştii ce pot fi însoţiţi de savoarea unui muştar fără zahăr (DIJON). Şi, deşi ceapa sau usturoiul nu sunt indicate, nu strică din când în când un mujdei de usturoi făcut simplu, cu apă”, a povestit Andreea Marin.

În ciuda tentaţiilor culinare, vedeta şi-a respectat cu stricteţe stilul alimentar adoptat, fiind conştientă că altfel, eforturile ei s-ar fi dus pe apa sâmbetei. Lista cu alimentele interzise poate continua.
„Deşi nu mi-a fost impus acest punct, cum niciodată nu am fumat şi nu am băut cafea, pentru că pur şi simplu nu am fost atrasă de aceste tabieturi, lipsa lor în timpul dietei a fost un ajutor mai ales în procesul paralel cu cel de slăbire, adica cel de detoxifiere, un aspect extrem de important despre care voi intra în detalii ceva mai târziu.

Un NU hotărât sucurilor de orice fel, mai cu seamă celor îmbuteliate, indiferent că sunt acidulate sau ba (câte un suc proaspăt, făcut pe loc doar din anumite fructe cu continut de zahar scazut a devenit posibil doar în săptămânile de dieta în care fructele şi legumele erau permise; e important de ştiut că fazele dietei urmate de mine însemnau succesiuni de câte două săptămâni în care alternam reţetele, nedând astfel corpului meu ocazia să devină rezistent în faţa fazei de dietă urmate şi să stagneze la o greutate intermediară). Excepţia care mi-a făcut mare plăcere: limonada, cu îndulcitor în loc de zahăr, dar la fel de gustoasă. Apa, plată sau minerală, mi-a fost recomandată în cantitate minimă de 2 litri de lichid pe zi. Nu mi-a fost prea uşor să respect această îndrumare, recunosc. (...) Nicio pauză mai mare de maxim 3 ore între mese! O mare greşeală e aceea de a-ţi închipui că e bine să mănânci cât mai rar, o dată sau de două ori pe zi. În cazul ăsta, eşti urmărită mereu de o senzaţie chinuitoare de foame de-a lungul întregii zile şi e mult mai greu să rezişti în faţa tentaţiilor.”, a scris Andreea Marin pe site-ul ei.
 

COMENTARII

VEDETE

Te ia cu amețeală! Alina Eremia într-o ipostază apetisant de... transparentă!

acum 11 ore

Superba jurată de la „Next Star” a postat o fotografie pe contul său de Instagram, iar fanii s-au îngrămădit cu aprecierile la adresa interpretei

VEDETE

Foto-ghicitoare. Ghemotocul blond este o femeie la care visează milioane de bărbați!

acum 12 ore

Și divele de la Hollywood au fost copii. Înainte de a se transforma într-una dintre cele mai dorite femei ale planetei, Scarlett Johansson a fost un copil absolut adorabil

VEDETE

Probleme mari după ce şi-au injectat buzele! Vedete din România dau cărțile pe față: Botoxul desfigurează? "Mi-e teamă de felul în care voi arăta în viitor!"

acum 22 ore

Mulţi au criticat-o pentru faptul că buzele sale aveau o formă anormală, însă adevărul abia acum a ieşit la iveală. Denisa de la Bambi şi-a luat inima în dinţi şi a vorbit deschis despre temerile pe care le are.

VEDETE

Wooow! Alexandra Stan nu mai e blondă! Vedeta a renunțat la look-ul care a consacrat-o și e foarte sexy

acum 23 ore

Alexandra Stan nu are limite! A cucerit România, dar și numeroase țări din străinătate, acolo unde milioane de fani o divinizează și îi ascultă muzica. Pe lângă succesul uriaș pe care îl are, românca se află în top și atunci când vine vorba de muzică, dar și atunci când vorbim de apariții provocatoare.

VEDETE

Primele declarații ale Andreei Bănică despre sarcină: ”S-au grăbit să mă facă grasă, cu sânii lăsați”. Când se va naște bebelușul

acum 1 zile

După ce Antonia a anunţat, marţi, că este din nou însărcinată, Andreea Bănica a găsit un bun prilej de a-și anunța fanii că va deveni și ea mamă pentru a doua oară.

VEDETE

Cătălin Botezatu nu-și schimbă vechile obiceiuri: "M-aş însura cu o fată tânără pentru că "ambalajul" contează"! Cine este cea care l-a cucerit

acum 1 zile

Considerat a fi cel mai popular designer de modă din România, celebru pentru relațiile sale de amor cu femei celebre din showbiz, Cătălin Botezatu a dispărut o perioadă din atenția publică, însă nu a renunțat deloc la traiul său monden.

VEDETE

Ce condiție UIMITOARE a impus producătorilor Daniel Radcliffe pentru a juca rolul adultului Harry Potter

acum 1 zile

Până acum şansele ca Daniel Radcliffe să reia rolul lui Harry Potter nu au fost prea mari, însă acum, actorul a răspuns clar cu privire la acest aspect, relatează Huffington Post.

VEDETE

Cum arată mama a șase copii pe care Britney Spears a ales-o ca imagine a mărcii sale de lenjerie intimă. Doamne, cum arată!

acum 1 zile

La 30 de ani, Rosie Luik a fost aleasă de Britney Spears să reprezinte marca sa de lenjerie în Australia. Blonda are însă un parcurs cu totul neobișnuit, scrie miercuri 20minutes.ch.

VEDETE

Fotografia așteptată fanii din intreaga țară. Ruby, topless la balconul propriei locuințe!

acum 1 zile

Frumoasa cântăreață le-a aprins imaginația bărbaților care o admiră cu o fotografie provocatoare făcută chiar în balconul locuinței sale

VEDETE

Sigur ți-o amintești pe Ayda! Atenție, mișcările ei te vor înnebuni! Bruneta de la "Burlacul", apariție incendiară FĂRĂ HAINE!

acum 1 zile

V-o mai amintiţi pe Ayda, de la "Burlacul"? Ei bine, ea a devenit cunoscută după ce l-a refuzat pe burlacul Andrei Andrei. Acum, tânăra are un iubit în Grecia, despre care a afirmat că dacă o cere în căsătorie, va accepta fără să stea pe gânduri.

VEDETE

Suhaib, cel mai frumos bărbat de origine arabă din România, face declarații uimitoare! „Am venit în România pentru tine”! Cine i-a furat inima?

acum 1 zile

Suhaib a fost declarat cel mai frumos bărbat de origine arabă, din România! Ce mai face fostul concurent de la „Burlăcita”.

VEDETE

Prima ședintă foto a Victoriei Beckham, la doar 15 ani. De la o fetiță banală, la o fashionistă înrăită

acum 1 zile

De-a lungul anilor, Victoria Beckham a reușit să se transforme din excentrică Posh Spice, într-o femeie de afaceri plină de stil și eleganță. Datorită pasiunii pentru modă, a construit un adevărat imperiu.

VEDETE

VIDEO: Are succes fulminant, dar și un mare gol în suflet. Betty, lansare cu lacrimi! Fiica lui Florin Salam, cântec pentru mama sa

acum 1 zile

Emoţii copleşitoare pentru fiica lui Florin Salam. Betty a lansat o nouă piesa în memoria mamei sale. Piesa se numește "Amândoi" și este ultimul single al artistei.

VEDETE

GALERIE FOTO HOT! Pippa Middleton, cu lenjeria intimă la vedere, la Wimbledon 2016: s-a văzut TOT! Cum arată iubitul ei

acum 1 zile

Sora Ducesei de Cambridge este o mare iubitoare de sport! Iar atunci când nu-l practică, își susține preferații din tribune. Așa s-a întâmplat recent, la  Wimbledon 2016, din Londra.

VEDETE

Milioane de oameni au plâns! "După ce l-a iubit pe Jon Bon Jovi timp de 30 de ani, în sfârşit, l-a cunoscut”. Bolnavă de cancer, a avut parte de cea mai frumoasă surpriză!

acum 1 zile

Muzicianul american Jon Bon Jovi şi-a suprins o admiratoare bolnavă de de cancer pulmonar, luând cina cu ea şi familia acesteia, notează news.ro.

Horoscop oferit de www.astrocafe.ro
Nu e nimic in neregula cu tine. Workshop, 6 septembrie 2015, Bucuresti

Crezi ca ai nevoie de timp, de succes, de bani, o relatie... Cand, de fapt,...

FILMUL ANULUI! Sângele cioroiului, al albului, al gălbejitului și al lui "Spate asudat" se împreunase, scurgându-se în canal...

Are nițeluș peste 10 minute. Atât! Vorbește despre incidentele rasiale din Los Angeels, 1991 și, deși e scurt, miroase a capodoperă. Elodio, mexicanul, vrea să răzbune moartea fratelui...


Vezi cele mai tari show-uri ale momentului pe

CHEFI
LA CUȚITE

INSULA
IUBIRII

iUMOR

Jocuri

ZooMumba

Construieste-ti propriul tau Zoo Mai stai pe ganduri? Construieste-ti propriul tau Zoo si populeaza-l cu cei mai draguti puisori de animale. Atrage-ti vizitatorii in gradina ta zoologica construind habitate pentru animale si multe alte atractii!

Farmerama

Bucura-te de viata la tara la cote maxime! Cultiva, fertilizeaza si strange-ti recolta. Creste animale si fa comert cu alti fermieri. Joaca-te intro lume animata inspirata din universul rural si bucura-te de facilitatile oferite de comunitatea de fermieri. Distractie ca la carte pentru fermieri de toate varstele!

Battlestar Galactica

De partea cui eşti? Oameni sau Cyloni? Alegerea este a ta! Lanseaza-te in captivantul univers al binecunoscutului serial SF. Interactioneaza cu personajele preferate, indeplineste misiuni provocatoare si piloteaza un Viper Colonial sau Raider Cylon sau alte nave de comanda nemaivazute pana acum. Dar mai intai, trebuie sa iei o decizie: vrei sa lupti pentru salvarea omenirii sau impotriva ei?

Dark Orbit

Fii un pilot de elita! DarkOrbit nu este doar un simplu joc de explorare spatiala. Construieste-ti un renume in compania ta si urca in grad, explorand si cucerind noi sectoare ale spatiului, totul intr-o lupta permanenta cu mii de jucatori din toata lumea.

SeaFight

Stapaneste cele 7 mari! Ridica steagul si participa in batalii navale in toate marile lumii! Bataliile, dorinta de libertate si averea te vor ghida! O aventura captivanta si spectaculoasa, livrata prin cea mai modern atehnologie, live, importiva jucatorilor din toata lumea.

Pirate Storm

Trăieşte o mega aventura piraterească! Navigaţi acum într-o aventură incredibilă! De la mările tropicale din Caraibe până la apele reci ale Nordului: în Pirate Storm, vă aşteaptă o lume plină de aventuri! Încarcă tunurile: Pirate Storme este un joc online cu piraţi şi de acţiune continuă! Joacă acum gratis!

Skyrama

La Skyrama, gestionezi un aeroport propriu şi vei petrece un timp minunat! Dar Skyrama oferă mult mai mult decât obişnuitele jocuri gratuite: Creează un aeroport propriu şi extinde-l (în funcţie de ideile tale) din ce în ce mai mult. Amplasează terminale pentru pasageri şi platforme de parcare pentru avioanele care aterizează.

DrakenSang

Saga Drakensang-Saga continuă online Umbrele trecutului reapar, răspândind frica şi teroarea: Cel mai de temut dragon din Lumea Altora a revenit! Alătură-te războinicilor sau magicienilor pentru a trăi aventuri epice şi a salva omenirea! Acest joc de rol te poartă într-o captivantă lume de fantezie 3D.

Deepolis

Scufundati-va si descoperiti fascinanta lume a oceanelor! Scufunda-te! Lupta in batalii subacvatice palpitante si explora adancurile oceanelor! Lupta alaturi de fractiunea ta pentru un viitor mai bun si cucereste adancimile marii! Ai calea libera!