Ghid pentru gestionarea emoțiilor negative

Auto-izolarea şi carantina pot scoate la suprafaţă emoţii negative precum furie, panică, frustrare sau anxietate. Important este să nu le lăsăm să ne copleşească. Psihoterapeutul Gáşpár Ghyörghy ne îndeamnă să vedem partea plină a paharului. Iată câteva sfaturi pentru a depăşi această perioadă cu mintea sănătoasă şi mai împăcaţi cu noi înşine.