Insomnia și visele urâte, efecte ale autoizolării

Traiul în izolare devine tot mai greu de suportat, de la o săptămână la alta. Ne aşteptam la stări de anxietate dar mai puţin la. probleme cu somnul. Adormim greu, mulţi spun că visează urât iar visele par foarte reale. Iar asta se întâmplăî mai ales în rândul celor care nu au ieşit deloc în această perioadă. Am stat de vorbă cu doi specialişti şi avem câteva sfaturi pentru a depăşi cu bine momentul.