Mersul pe jos, bun în pandemie. Care sunt beneficiile plimbărilor lungi

Hippocrate, cel mai vestit medic al Greciei Antice, spunea că mersul pe jos este cel mai bun medicament! Şi nu întâmplător. Studiile cercetătorilor au demonstart că 30 de minute de mers pe zi pot face minuni în corpul uman. Iar în această perioadă sunt chiar indicate plimbările lungi. Ideal ar fi ca zilnic să facem cel puţin 10 mii de paşi. Desigur, respectând regulile de distanţare. Care sunt beneficiile mersului pe jos.