Postul ţinut corect poate fi o metodă excelentă de detoxifiere şi reenergizare a organismului. Iată căteva idei de preparate rapide și gustoase

Postul ţinut corect poate fi o metodă excelentă de detoxifiere şi reenergizare a organismului. Cu condiţia să alegem alimentele potrivite şi nu pe cele ale căror liste de ingrediente seamănă mai mult a lecţie de chimie. Un preparat de post trebuie să fie lipsit de orice sursă de proteină animală. În acelaşi timp, postul nu trebuie să reprezinte un regim alimentar sărac în fibre sau vitamine şi bazat exclusiv pe carbohidraţi.