Practica yoga, sfaturile specialistului. Ce beneficii are asupra organismului

O dată cu explozia acestui stil de viaţă, în ultimii ani, a crescut şi numărul studiilor ştiinţifice care arată efectele benefice ale practicii yoga asupra stării de sănătate fizice şi mentale. Reducerea stresului, combaterea depresiei, corectarea posturii, ameliorarea unor dureri sunt doar câteva dintre ele.