Tehnologia a ajuns în dormitorul românilor. Tot ma mulţi se plâng că au probleme cu somnul fără să-şi dea seama că telefonul nu este partenerul potrivit înainte de somn

Laptopul, televizorul sau smartphone-ul nu au ce căuta în dormitorul nostru dacă vrem să avem un somn odihnitor. Organismul are nevoie de minimum şapte ore pe noapte pentru regenerarea celulelor. Din păcate, românii uită să-şi lase deoparte gadgeturile atunci când se pregătesc să doarmă, iar cifrele arată că 40% din populaţie are simptome specifice insomniei.