Articole despre ketogenica

Dieta ketogenică: reguli și beneficii. Ce presupune regimul keto și ce alimente trebuie evitate

Dieta ketogenică, cunoscută sub denumirea de dieta keto, a devenit una dintre cele mai populare metode de pierdere în greutate și de optimizare a sănătății în ultimii ani. Aceasta se bazează pe o abordare simplă, dar radicală: reducerea drastică a consumului de carbohidrați și creșterea aportului de grăsimi, cu scopul de a induce o stare metabolică numită cetoza. În această stare, organismul arde grăsimi pentru a produce energie, în loc de glucoză, ceea ce poate avea numeroase efecte benefice asupra corpului.