Ficatul este cel mai important organ de detoxifiere. El lucrează din greu pentru a curăța sângele și a produce bila necesară digerării grăsimilor. Iată 4 pași importanți pentru a curăța ficatul:
- Scapă de alimentele procesate care sunt toxice organismului.
Uleiurile, zahărul rafinat și alimentele din comerț și carnea de la conservă sunt toxice pentru corp. Ele pot fi înlocuite imediat cu opțiuni sănătoase. Acestea din urmă au un gust bun și, cu puțină creativitate, se pot încropi mese sănătoase pentru întreaga familie. Consumă cât mai des fructe proaspete, bețișoare de morcov, nuci și batoane de cereale făcute în casă.
- Consumă sucuri din legume crude
Prin stoarcerea legumelor crude poți obține cu ușurință 4-5 porții de legume proaspete, organice. Chiar dacă ai legume pe care nu le agreezi, ele pot fi amestecate și consumate sub formă de suc. Ca de exemplu sucul de morcovi, portocale și ghimbir. Morcovii organici sunt esențiali într-o curățare a ficatului.
Vezi cele mai noi oferte cu legume și fructe scoase la vânzare pe Lajumate.ro.
- Alege să consumi alimente bogate în potasiu
Produsele bogate în potasiu reduc colesterolul și mentin sănătatea sistemului cardiovascular, dar ajută și la curățarea ficatului. Iată câteva alimente care conțin din belșug acest mineral esențial. Ca de exemplu cartofi dulci, sosuri de roșii, etc.
- Consumă suplimente cu ciulin, papădie și turmeric
Aceste plante sunt ideale pentru curățarea ficatului. Ele întăresc sistemul imunitar, echilibrează glicemia, ameliorează arsurile și calmează problemele digestive.
Pe Lajumate.ro vinzi și cumperi rapid și simplu. Adaugă și tu anunț 100% gratuit cu produsele pe care vrei să le scoți la vânzare și milioane de români vor vedea ofertele tale de îndată.
