Antena Căutare

5 supe rapide de primavara

Primavara ar trebui sa renunti la mancarurile grele si sa optezi pentru preparate usoare care sa te ajute sa dai jos kilogramele in plus. Iata 5 retete de supe delicioase!

1. Supa cu ardei rosu copt

Se pun 6 ardei curatati de seminte si taiati in jumatate pe grill, impreuna cu 2 catei de usturoi si se lasa pana se innegresc. Apoi, se pun ardeii intr-o punga sigilata timp de 5 minute pentru a le indeparta coaja cu usurinta. Se curata si usturoiul de coaja si se amesteca intr-un blender impreuna cu 50g de paine uscata, 600ml de supa de legume si o lingurita de paprika. Se incalzeste la servire.

2. Supa crema de sparanghel

Se fierb 1kg de sparanghel si 250g cartofi taiati bucatele in 3 l de apa cu sare. Se pastreaza separat cateva varfuri de sparanghel fiert. Se prajeste usor o lingura de faina in 50g unt. Se maruntesc in blender cartofii si sparanghelul, se subtiaza cu zeama in care au fiert legumele si se amesteca cu rantasul de faina. Se lasa pe foc mic sa mai fiarba un sfert de ora. Inainte de a servi supa, se adauga varfurile de sparanghel si se drege cu un galbenus batut cu o lingura de smantana. Se pune piper dupa gust.

Articolul continuă după reclamă

3. Supa cu legume

Se caleste o ceapa taiata rondele intr-o lingura de ulei de masline, se adauga 100g mixt de legume congelate, 400g rosii taiate din conserva, 400g de fasole cu bob lung Cannellini din conserva, 50g de paste gnocchi si 600ml de supa de legume. Se fierbe timp de 8 minute, iar la servire se adauga si putin sos pesto.

4. Supa crema de conopida

Se fierbe o conopida in 3 l apa cu sare. Se rup cateva buchete din conopida si se pun deoparte. Separat se rumenesc usor 50g unt cu o lingura faina si se stinge cu 2-3 cesti de apa in care a fiert conopida. Se pune conopida in blender si se marunteste foarte fin. Se amesteca cu sosul de faina. Se mai subtiaza cu zeama in care a fiert conopida si se lasa sa fiarba pe foc mic. Cand e gata se pune un praf de piper si se drege cu un galbenus de ou batut cu 2 linguri de smantana. Se adauga in supa si buchetelele de conopida intreaga puse deoparte.

5. Supa de ceapa frantuzeasca

Se calesc 4 cepe taiate marunt in 25g de unt si o lingura de ulei de masline timp de 20 de minute pana devin aurii. Se adauga o lingurita de mustar Dijon si 2 conserve de 400g de consommé de vita si se fierbe timp de 5 minute. Supa se toarna in boluri si se serveste cu felii de branza topita pe toast.

FOTO: goodfood.ro

Desertul zilei: Reteta Ciocolata crocanta... Desert simplu: Reteta Smochine umplute...
Înapoi la Homepage

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Citește și
Salată tabbouleh de primăvară, cu ridichi crocante, năut sățios și castraveți proaspeți
Salată tabbouleh de primăvară, cu ridichi crocante, năut sățios și castraveți proaspeți
Fiul lui Britney Spears, Sean Preston, a renunțat la numele de familie al tatălui său. De ce s-a îndepărtat de Kevin Federline după reuniunea cu cântăreața
Fiul lui Britney Spears, Sean Preston, a renunțat la numele de familie al tatălui său. De ce s-a îndepărtat de... Catine.ro
Rețeta simplă de pască fără aluat a maicii Macrina de la Mănăstirea Sfintei Cruci. Care e ingredientul secret
Rețeta simplă de pască fără aluat a maicii Macrina de la Mănăstirea Sfintei Cruci. Care e ingredientul secret
Fotografii inedite cu actorii din serialul turcesc Frați de suflet – Ateș Kușlari
Fotografii inedite cu actorii din serialul turcesc Frați de suflet – Ateș Kușlari Happy Channel
Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul împlinit
Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul... DivaHair
Prima reacție a lui Călin Donca după ce a câștigat procesul cu Dorian Popa. Câți bani trebuie să îi dea vloggerul. „Este suma cu care el a mințit o țară întreagă”
Prima reacție a lui Călin Donca după ce a câștigat procesul cu Dorian Popa. Câți bani trebuie să îi dea... Libertatea.ro
Marea dorinţă pe care Mircea Lucescu o avea de la fiul Răzvan, înainte să moară: “Sper să reuşească”
Marea dorinţă pe care Mircea Lucescu o avea de la fiul Răzvan, înainte să moară: “Sper să... AntenaSport
Este în culmea fericirii! Îndrăgita actriță și soția ei așteaptă cel de-al doilea copil. Modul inedit în care au făcut marele anunț. Video
Este în culmea fericirii! Îndrăgita actriță și soția ei așteaptă cel de-al doilea copil. Modul inedit în... Elle
Ultimul interviu al lui Mircea Lucescu! Marea neîmplinire a regretatului antrenor
Ultimul interviu al lui Mircea Lucescu! Marea neîmplinire a regretatului antrenor Spynews.ro
Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…”
Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…” Antenastars.ro
Salată de ciuperci cu maioneză, servită în cruste de mini tarte
Salată de ciuperci cu maioneză, servită în cruste de mini tarte HelloTaste.ro
Nu e aproape nimeni în avion. Rușii nu vor să viziteze Coreea de Nord, cursele subvenționate de la Moscova spre Phenian sunt goale
Nu e aproape nimeni în avion. Rușii nu vor să viziteze Coreea de Nord, cursele subvenționate de la Moscova spre... Antena3.ro
Jocuri PlayStation Plus din ianuarie 2026. Ce titluri vor fi disponibile
Jocuri PlayStation Plus din ianuarie 2026. Ce titluri vor fi disponibile useit
Cristian Ghinea, de la USR, anunță marea lovitură! „Ilie Bolojan ar putea prelua REPER, partidul lui Cioloș“
Cristian Ghinea, de la USR, anunță marea lovitură! „Ilie Bolojan ar putea prelua REPER, partidul lui Cioloș“ BZI
REPORTAJ. Săptămâna Patimilor cu „a 5-a Rurală”: „De sărbători omul știe să se ia la omor, să își bată nevasta…”
REPORTAJ. Săptămâna Patimilor cu „a 5-a Rurală”: „De sărbători omul știe să se ia la omor, să își... Jurnalul
Fjord, în regia lui Cristian Mungiu, selectat în competiția oficială pentru Palme d’Or la Festivalul de Film de la Cannes
Fjord, în regia lui Cristian Mungiu, selectat în competiția oficială pentru Palme d’Or la Festivalul de Film de... Kudika
Cine este Natalie Musteață, românca care a luat Oscarul azi noapte
Cine este Natalie Musteață, românca care a luat Oscarul azi noapte Redactia.ro
Cod galben de vânt în trei sferturi de ţară. Vremea rămâne rece până sâmbătă
Cod galben de vânt în trei sferturi de ţară. Vremea rămâne rece până sâmbătă Observator
Cauze ale durerilor în talpă. Ce poate determina aceste simptome
Cauze ale durerilor în talpă. Ce poate determina aceste simptome MediCOOL
Scallion Pancakes. Rețetă de clătite chinezești cu ceapă verde
Scallion Pancakes. Rețetă de clătite chinezești cu ceapă verde HelloTaste
FOTO. Mădălina Ghenea a pus furtunul cu apă pe ea și imaginile sunt hot
FOTO. Mădălina Ghenea a pus furtunul cu apă pe ea și imaginile sunt hot ProSport
Cornel și Bianca Păsat au ANULAT divorțul! IREAL ce s-a întâmplat, cu câteva ore înainte să ajungă la notar
Cornel și Bianca Păsat au ANULAT divorțul! IREAL ce s-a întâmplat, cu câteva ore înainte să ajungă la notar CanCan
Bebelușii născuți în aprilie. Lucruri uimitoare pe care le poți afla despre aceștia
Bebelușii născuți în aprilie. Lucruri uimitoare pe care le poți afla despre aceștia DeParinti
Soțul înstrăinat al Siei a făcut o declarație șocantă despre sobrietatea artistei, în plin scandal privind custodia copilului
Soțul înstrăinat al Siei a făcut o declarație șocantă despre sobrietatea artistei, în plin scandal privind... ZUTV
Amazon plănuiește lansarea unui nou smartphone după eșecul Fire Phone. De ce revine în industria telefoanelor
Amazon plănuiește lansarea unui nou smartphone după eșecul Fire Phone. De ce revine în industria telefoanelor UseIT
Drob sub formă de plăcintă cu ciuperci și pui, pentru masa de Paște
Drob sub formă de plăcintă cu ciuperci și pui, pentru masa de Paște Hello Taste
Abonează-te la newsletter!

Lasă-ne adresa ta de mail și te vom ține la curent zilnic cu cele mai importante știri, astfel încât să nu pierzi nimic niciodată.


x