Antena Căutare

Gustare sanatoasa: Rețeta Spuma de sparanghel cu ceapa rosie

Sparanghelul este o leguma extrem de sanatoasa pe care o poti prepara in diverse feluri. Incearca aceasta salata delicioasa si sanatoasa!

Ingrediente pentru rețeta Spuma de sparanghel cu ceapa rosie:

- 1 lingura de unt;

- 250g de sparanghel taiat fin;

- 300ml de smantana pentru frisca;

Articolul continuă după reclamă

- 200ml de lapte;

- ½ catel de usturoi, taiat felii;

- 1 mana de spanac tanar;

- 2½ foi de gelatina, inmuiate intr-o cantitate mica de apa rece;

- 1 albus.

PENTRU SALATA

- 2 felii de sunca uscata in aer liber, cum ar fi prosciutto, taiate cubulete;

- ½ ceapa rosie tocata marunt;

- 2 cepe verzi taiate fin;

- 2 linguri ulei de masline, plus extra pentru stropit;

- sucul de la o lamaie;

- 1 mana de nasturel.

Mod de preparare pentru Rețeta Spuma de sparanghel cu ceapa rosie:

1. Se topeste untul intr-o tigaie cu fundul gros. Cand face spuma, se adauga sparanghelul si se gateste 4-5 minute pana se inmoaie, dar nu isi schimba culoarea. Se muta din tigaie pe un servet de hartie pentru a se usca foarte bine. Se clateste tigaia si se toarna smantana, laptele si usturoiul. Se fierb pana amestecul scade la 350ml - se verifica aceasta prin turnarea lui intr-o cana gradata - apoi se adauga sparanghelul si se lasa in continuare la fiert pentru cateva secunde. Se ia de pe foc.

2. Se amesteca aceasta compozitie intr-un blender, impreuna cu frunzele de spanac, apoi se strecoara intr-un bol curat. Se adauga gelatina inmuiata si se amesteca pana de dizolva. Se strecoara din nou si se lasa sa se raceasca in frigider (dar nu trebuie sa se intareasca).

3. Se bate albusul spuma, apoi se adauga cu atentie amestecul din sparanghel si se asezoneaza. Se imparte crema intre patru pahare sau forme, care se dau la frigider. Pentru salata cu sunca, se amesteca toate ingredientele intr-un bol mic, in afara de nasturel, si se asezoneaza. Cand spuma s-a intarit, se scoate fiecare pahar din frigider si se pun cateva frunze de nasturel.

Poftă bună!

FOTO: goodfood.ro

Bautura: Buck's Fizz... Desert: Rețeta Prajituri glazurate cu lamaie...
Înapoi la Homepage

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Citește și
Ce ingrediente și compuși conțin, de fapt, pufuleții. Chiar dacă par o gustare inofensivă, adevărul este altul
Ce ingrediente și compuși conțin, de fapt, pufuleții. Chiar dacă par o gustare inofensivă, adevărul este altul
Cafea sau sucul carbogazos. Ce alegere îți dă energie dimineața
Cafea sau sucul carbogazos. Ce alegere îți dă energie dimineața Catine.ro
(P) Cum să alegi băuturi alcoolice pentru o cină elegantă: ce să știi despre pairing-ul corect?
(P) Cum să alegi băuturi alcoolice pentru o cină elegantă: ce să știi despre pairing-ul corect?
Fiul artistei Paulina Rubio ar putea fi trimis într-un internat. Care este motivul
Fiul artistei Paulina Rubio ar putea fi trimis într-un internat. Care este motivul Happy Channel
Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul împlinit
Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul... DivaHair
Un bărbat din Constanța și-a vândut BMW-ul X6 în Ilfov și l-a furat apoi cu cheia de rezervă
Un bărbat din Constanța și-a vândut BMW-ul X6 în Ilfov și l-a furat apoi cu cheia de rezervă Libertatea.ro
Cu ce a ajuns să se ocupe singura femeia care i-a fost soție lui Ion Țiriac: „E prietena mea și acum”
Cu ce a ajuns să se ocupe singura femeia care i-a fost soție lui Ion Țiriac: „E prietena mea și acum” AntenaSport
Violeta Bănică, mesaj emoționant pentru fratele ei, Radu Ștefan. Artistul și-a sărbătorit ziua de naștere: „Ai cea mai mândră soră din lume.” Foto
Violeta Bănică, mesaj emoționant pentru fratele ei, Radu Ștefan. Artistul și-a sărbătorit ziua de naștere:... Elle
Imagini sfâșietoare de la mormântul Denisei Răducu. Au trecut 9 ani de la moartea cântăreței
Imagini sfâșietoare de la mormântul Denisei Răducu. Au trecut 9 ani de la moartea cântăreței Spynews.ro
Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…”
Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…” Antenastars.ro
Ingredientul secret care face chiftelele pufoase: Nu este pâine sau cartof
Ingredientul secret care face chiftelele pufoase: Nu este pâine sau cartof HelloTaste.ro
Un bărbat a fost concediat pentru că a adormit la birou. A dat în judecată firma și a primit toate salariile restante și compensații
Un bărbat a fost concediat pentru că a adormit la birou. A dat în judecată firma și a primit toate salariile... Antena3.ro
Avertisment de urgență pentru utilizatorii Gmail. Cum exploatează hackerii noua actualizare și cum te poți proteja
Avertisment de urgență pentru utilizatorii Gmail. Cum exploatează hackerii noua actualizare și cum te poți proteja useit
Ce studiază Irina Columbeanu în New York? Începe ziua la ora 8:00 și se culcă la 1:00!
Ce studiază Irina Columbeanu în New York? Începe ziua la ora 8:00 și se culcă la 1:00! BZI
Polițiștii din Călățele au fost lăsați în frig din cauza unui cuib de barză. Operațiunea „Cuibul mutat, legea respectată”
Polițiștii din Călățele au fost lăsați în frig din cauza unui cuib de barză. Operațiunea „Cuibul mutat,... Jurnalul
Motivul pentru care Irina Columbeanu se culcă la 1 noaptea, de când studiază Medicina la New York
Motivul pentru care Irina Columbeanu se culcă la 1 noaptea, de când studiază Medicina la New York Kudika
Nicușor Dan a semnat decretul! Românii spun adio acestei taxe
Nicușor Dan a semnat decretul! Românii spun adio acestei taxe Redactia.ro
Şocul cultural trăit de un turist italian aflat în vizită în Bucureşti:
Şocul cultural trăit de un turist italian aflat în vizită în Bucureşti: "Îmi pare rău, nu ai bani" Observator
Cauze ale durerilor de cot. Ce afecțiuni pot determina acest simptom
Cauze ale durerilor de cot. Ce afecțiuni pot determina acest simptom MediCOOL
Quiche Lorraine cu pui si ciuperci. Rețetă de tartă sărată, din bucătăria franțuzească
Quiche Lorraine cu pui si ciuperci. Rețetă de tartă sărată, din bucătăria franțuzească HelloTaste
FOTO. Mădălina Ghenea a pus furtunul cu apă pe ea și imaginile sunt hot
FOTO. Mădălina Ghenea a pus furtunul cu apă pe ea și imaginile sunt hot ProSport
Cornel și Bianca Păsat au ANULAT divorțul! IREAL ce s-a întâmplat, cu câteva ore înainte să ajungă la notar
Cornel și Bianca Păsat au ANULAT divorțul! IREAL ce s-a întâmplat, cu câteva ore înainte să ajungă la notar CanCan
Când dragostea devine prea mult: Ești părinte pentru un adult sau încă mai crești un copil?
Când dragostea devine prea mult: Ești părinte pentru un adult sau încă mai crești un copil? DeParinti
Soțul înstrăinat al Siei a făcut o declarație șocantă despre sobrietatea artistei, în plin scandal privind custodia copilului
Soțul înstrăinat al Siei a făcut o declarație șocantă despre sobrietatea artistei, în plin scandal privind... ZUTV
Jocuri PlayStation Plus din februarie 2026. Ce titluri vor fi disponibile
Jocuri PlayStation Plus din februarie 2026. Ce titluri vor fi disponibile UseIT
Ce faci dacă ți se taie maioneza? Cel mai simplu truc pentru a o salva
Ce faci dacă ți se taie maioneza? Cel mai simplu truc pentru a o salva Hello Taste
Abonează-te la newsletter!

Lasă-ne adresa ta de mail și te vom ține la curent zilnic cu cele mai importante știri, astfel încât să nu pierzi nimic niciodată.


x