Banda de alergare este printre cele mai populare aparate fitness pentru utilizarea în confortul casei tale. Alergatul lucrează întregul corp, este benefic pentru circulația sângelui și ajută la arderea grăsimilor. Fie că vrei să slăbești sau să te menții în formă, o bandă de alergare îți poate fi de mare folos și te scutește de drumul până la sala de fitness.
Dacă alergatul nu este punctul tău forte, bicicleta staționară sau eliptică reprezintă varianta ideală pentru executarea exercițiilor cardio. O bicicletă fitness te ajută să arzi caloriile fără a pune presiune pe articulații, totodată dezvoltă armonios musculatura corpului. Un alt avantaj al bicicletei de cameră este faptul că nu ocupă mult spațiu și poate fi depozitată cu succes într-un colț al camerei.
Dacă optezi pentru un antrenament tradițional, cu scopul de a căpăta rezistență și a-ți crește masa musculară, ganterele și halterele sunt potrivite și pentru executarea exercițiilor cu greutăți acasă. Halterele sunt folosite pentru bodybuilding, iar rezultatele se vor vedea rapid, în timp ce ganterele îmbunătățesc echilibrul și sunt indispensabile în antrenamentele de izolare a grupelor musculare.
Banca de abdomene este un aparat fitness conceput pentru spațiile mici, așadar o putem integra cu succes în decorul din living sau pe terasă. Exercițiile realizate pe banca de abdomene cresc rezistența corpului la efort și ajută la reglarea metabolismului, acționând în special asupra mușchilor abdominali, dar și asupra picioarelor sau brațelor.
Pentru persoanele care nu au timp să ajungă la sală, dar în același timp își doresc să se mențină în formă, o alegere foarte populară și ieftină pentru antrenamentul de acasă este mingea de fitness. Exercițiile diverse pe care le putem realiza cu ajutorul mingii sunt benefice pentru spate și lucrează musculatura întregului corp.
Menține-te în formă cu ajutorul site-ului Lajumate.ro, unde găsești peste 5.000 de anunțuri cu aparate fitness de vânzare, din care poți alege orice ai nevoie pentru a te antrena chiar la tine acasă!
