Urmărește A1 pe DiscoverÎn timp ce unele voci susțin cu vehemență faptul că mămăliga îngrașă, o femeie care a consumat în fiecare zi, timp de nu mai puțin de trei săptămâni, acest preparat a reușit să slăbească câteva kilograme.
Așadar, dacă și tu îți dorești să slăbești câteva kilograme, optează cu încredere pentru o dietă cu mămăligă, după cum urmează:
Micul dejun
Se va face o mămăligă pripită (mai mult crudă decât fiartă), care se amestecă cu un ou fiert moale, smântână și/sau iaurt slab. Se mănâncă înainte de ora 9.00 și se consumă ceaiuri de fructe de pădure, fierbinți și ușor îndulcite. Nu se vor consuma dulciuri și se va evita sarea.
Prânz
Pentru că substanțele din porumb se asimilează greu, cât ții această dietă trebuie să mănânci în intervalul 11,30-12,15, pentru că organismul nostru are în mod obișnuit o cădere a glicemiei în jurul orei 13. Astfel, în acest interval mănâncă o mămăligă bine fiartă sau un terci de porumb, asociat cu alte alimente sărace în grăsimi, de preferat legume, pește slab sau piept de pui sau de curcan la grătar. Bea un ceai de fructe, slab îndulcit și evită citricele.
Cină
Cu 10 minute înainte de cină, pe stomacul gol, mănâncă murături (varză, gogonele, castraveți). Apoi se va consuma o porție de mămăligă pripită, cu legume, brânzeturi slabe și/sau carne slabă la grătar sau la aburi. Acum poți să bei 300 ml de bere neagră sau o jumătate de pahar de vin roșu demisec.
Restricții
Pe tot parcursul acestui regim, care poate dura între 6 și 10 săptămâni, trebuie să eviți sarea (cu excepția murăturilor de dinainte de cină), cafeaua și băuturile cu cofeină, băuturile carbogazoase, sucurile de citrice.
Sursa: Antena Satelor
Trucul pe care îl vei adora! Ce se întâmplă dacă pui un plic de ceai pe buze... Un obicei pe care îl au milioane de oameni atunci când ies în oraş e foarte periculos! Combinaţia are efecte devastatoar...
