Afine
Bogate în vitaminele A şi C, împreună cu un puternic antioxidant, antocianină, afinele sunt recunoscute pentru beneficiile pe care le aduc tenului. Protejează pielea de razele ultraviolete şi de poluare.
Legume verzi
Au beneficii excepţionale pentru sănătate, dar şi pentru piele.
Conţin o cantitate bogată de calciu, fosfor şi vitamine precum A, C, K, B 1 şi 2. Cresc circulaţia oxigenului şi a mineralelor la nivelul pielii şi, de asemenea, acţionează ca un antiseptic intern. Mai mult, ajută în combaterea radicalilor liberi care provoacă îmbătrânirea.
Lămâie
Bogată în vitamina C, lămâia are numeroase beneficii pentru piele. Sporeşte producţia de colagen şi face pielea mai elastică.
De asemenea, îmbunătăţeşte tonusul, îndepărtând petele.
Nuci
Nucile conţin o cantitate mare de acizi graşi omega-3, vitamina B, C şi E, împreună cu multe minerale esenţiale, cum ar fi zinc, seleniu, fosfor. Aceste minerale şi vitamine conferă tenului un aspect mai tânăr.
Migdale
Migdalele furnizează o cantitate mare de vitamina E, fiind recunoscute datorită beneficiilor pe care le au asupra pielii.
Oferă hidratare tenului şi repară celulele deteriorate. De asemenea, protejează pielea împotriva razelor solare periculoase.
Stresul şi stilul de viaţă alert provoacă dezechilibre în organism! Ce sfaturi ne dau specialiștii și cum vindecăm probl... Cum să adopți dieta vegetariană...
