Pentru cei care au stfel de probleme, Fox News a identificat cateva dintre alimentele care ajuta ca procesul de digestie sa se desfasoare normal.
Iaurtul. Acesta contine cateva tipuri de bacterii care ajuta la refacerea florei intestinale si regleaza digestia.
Pestele si carnea slaba. Daca nu puteti sa renuntati la consumul de carne, algeti peste sau pui. Acestea nu contin la fel de multa grasime ca si carnea rosie si sunt digerate mai usor. De asemenea, nu sunt asociate cu cancerul de colon.
Cerealele integrale. Astfel de cereale sunt bune pentru digestie deoarece contin fibre. Cand consumati cereale integrale sau alte alimente bogate in fibre, trebuie sa mancati incet pentru ca, altfel, digestia nu va fi imbunatatita.
Bananele. Bananele regleaza functia intestinului gros si contin si ele multe fibre. De asemenea, este bogata in electroliti si potasiu, elemente al caror nivel este mai scazut in cazul persoanelor cu probleme digestive.
Ghimbirul. Acest condiment este folosit de mii de ani in medicina ca o modalitate de a scapa de greata, de lipsa apetitului sau de colici. Ghimbirul trebuie consumat cu moderatie, mai mult de patru grame pe zi provocand arsuri la stomac.
Foto: hepta.ro
Apa si sucurile dietetice te ajuta sa slabesti... Viteza cu care mergi indica starea de sanatate...
