Potrivit Yahoo Shine, antrenorii americani recomanda sa iei periodic o pauza de la programul de sport. Astfel, organismul are mai mult timp sa isi revina si nu va fi afectat de rutina zilnica de miscare intensa.
Poti intrerupe seria orelor petrecute la sala timp de o saptamana sau doua. De asemenea, pentru a-ti mentine entuziasmul legat de sport, poti sa sari peste programul de miscare o data sau de doua ori pe saptamana.
Daca faci sport zilnic, pe o perioada lunga de timp, corpul tau devine mai sensibil si esti mai predispusa la a te rani in timp ce esti la sala. Totodata, vei fi epuizata nu numai fizic, ci si mental, motiv pentru care iti va fi mai greu sa iti atingi obiectivul de slabire pe care ti l-ai propus.
Foto: hepta.ro
Articolul continuă după reclamă
Afla care sunt medicamentele ce cauzeaza cosmaruri!...
Afla de ce o dieta vegetariana te face mai fericita!...
