Dacă eşti un împătimit al gumei de mestecat se recomandă să citeşti cu atenţie ingredientele conţinute de produsul tău preferat, scrie secretele.com. Probabil și tu ai auzit de miitul mestecatului de gumă cu scopul de a slabi. Ei bine, nimic mai greșit!
Mulţi oameni apelează la gumă de mestecat că să reducă poftă de zahăr şi să mănânce mai puţin. Dar gumă de mestecat nu te ajută câtuşi de puţin să mănânci mai rar sau mai puţin, ori să suprimi senzaţia de foame.
Cercetările au relevat faptul că cei care mestecă gumă şi reuşesc, astfel, să mănânce mai rar, compensează prin creşterea cantităţilor de hrană consumate odată.
Persoanele care mestecă gumă tind să mănânce alimente procesate, de tip chipsuri sau bomboane
Mesele acestora devin mai puţin hrănitoare decât cele consumate de persoanele care nu mestecă gumă. S-a demonstrat inclusiv faptul că persoanele care mestecă gumă tind să mănânce mai puţine fructe şi mai multe alimente procesate sărace în nutrienţi, precum chips-uri de cartofi şi bomboane. Se speculează că asta s-ar datora aromei mentolate, care persistă mult timp în gură şi le conferă fructelor şi legumelor un gust amar.
Nici guma de mestecat fără zahăr nu este o alegere mai bună
Așadar, zvonurile conform cărora guma de mestecat ar ajută în curele de slăbire sunt greșite. Nici guma de mestecat fără zahăr nu este o alegere mai bună, întrucât îndulcitorii artificiali pot provoca dezechilibre biochimice care pot duce chiar la îngrăşare! Studiile dedicate acestui aspect arată foarte clar că îndulcitorii artificiali pot provoca de fapt o creştere în greutate mai mare decât zahărul, prin faptul că stimulează apetitul, creşte poftă de carbohidraţi, şi stimulează secreţia de hormoni precum insulină şi leptina, care îi indică organismului să depoziteze surplusul caloric sub formă de grăsime.
Află totul despre ingredientele care compun guma de mestecat AICI!
