Bananele contin vitamina C si B6, fier si potasiu. Acestea sunt extrem de benefice sistemului digestiv, ajutand la vindecarea constipatiei.
De asemenea, continutul crescut de potasiu este benefic circulatiei sangelui si scade riscul bolilor de inima.
Cercetatorii au descoperit ca aceste fructe stilumeaza productia de serotonina, hormonul fericirii. Astfel, bananele te ajuta sa scapi de stres.
Fiind o sursa bogata de nutrienti, bananele imbunatatesc sistemul imunitar, fiind foarte indicate consumului pe timp de iarna.
Datorita continutului crescut de fibre, acestea te pot ajuta si in dieta, prelungind senzatia de satietate.
FOTO: hepta.ro
Afla cum sa scapi de varice!... VIDEO! Cum sa iti tonifici coapsele cu ajutorul stepper-ului...
