Beneficiile oualor de Pasti. Vezi cat sunt de sanatoase!

Ouale au numeroase beneficii asupra sanatatii, iar de Pasti toata lumea beneficiaza de ele datorita traditiei. Totusi, efectele pozitive ale oualor isi fac simtita prezenta numai daca acestea sunt consumate cu moderatie.

Publicat: Luni, 09 Aprilie 2012, 00:00 | Actualizat Luni, 14 Decembrie 2020, 16:57

Urmărește A1 pe Discover

Potrivit Huffington Post, ouale contribuie la mentinerea sanatatii inimi, a ochilor, dar are si alte beneficii.

Sanatatea inimii. Un ou pe zi te poate feri de vizitele la cardiolog. In cadrul unui studiu s-a demonstrat ca un consum regulat de oua reduce riscul de a face cheaguri de sange, atac de cord sau accident avscular cerebral.

Imbunatatesc functionarea creierului. Galbenusele de ou sunt una dintre cele mai importante surse de colina, un tip de vitamina B care contribuie la dezvoltarea si imbunatatirea functiei neurologice. Acest nutrient este important mai ales pentru femeile insarcinate doarece este esential pentru dezvoltarea creierului fatului.

Sanatatea ochilor. Ouale sunt bogate in luteina si zeaxantina, doua proteine care previn degenerarea maculara si aparitia cataractei.

Articolul continuă după reclamă

Mentin unghiile, parul si pielea sanatoase. Ouale contin si un nutrient care ajuta la absorbtia vitaminei B si la functionarea ficatului. De asemenea, contribuie la producerea de colagen si cheratina, care mentin parul stralucitor, unghiile puternice si pielea radianta.