Potrivit Huffington Post, ouale contribuie la mentinerea sanatatii inimi, a ochilor, dar are si alte beneficii.
Sanatatea inimii. Un ou pe zi te poate feri de vizitele la cardiolog. In cadrul unui studiu s-a demonstrat ca un consum regulat de oua reduce riscul de a face cheaguri de sange, atac de cord sau accident avscular cerebral.
Imbunatatesc functionarea creierului. Galbenusele de ou sunt una dintre cele mai importante surse de colina, un tip de vitamina B care contribuie la dezvoltarea si imbunatatirea functiei neurologice. Acest nutrient este important mai ales pentru femeile insarcinate doarece este esential pentru dezvoltarea creierului fatului.
Sanatatea ochilor. Ouale sunt bogate in luteina si zeaxantina, doua proteine care previn degenerarea maculara si aparitia cataractei.
Mentin unghiile, parul si pielea sanatoase. Ouale contin si un nutrient care ajuta la absorbtia vitaminei B si la functionarea ficatului. De asemenea, contribuie la producerea de colagen si cheratina, care mentin parul stralucitor, unghiile puternice si pielea radianta.
Foto: hepta.ro
VIDEO! A fost descoperit tratamentul medicamentos impotriva fibromului uterin... Un implant electronic le da o noua speranta persoanelor paralizate...
