Chiar dacă ești adepta unui mic dejun luat pe fugă, este necesar să te ferești cât poți de mult de anumite băuturi sau alimente dimineața, pe stomacul gol pentru a nu îți pune sănătatea în pericol!
1.Dulciurile, pentru că pancreasul nu e pregătit de dimineață și nu funcționează așa cum ar fi nevoie. Asta va crea nu doar probleme viitoare de funcționare a pancreasului, ci și o scădere a activității cerebrale pe parcursul zilei.
2.Cafea, pe stomacul gol. Asta cauzează un nivel sporit de cortizol – un fenomen nedorit. Beți cafea, însă după mâncare. Peste 40-50 de minute.
3.Legume și fructe proaspete. Acidul pe care îl conțin, poate irita mucoasa gastrică. Consumându-le pe stomacul gol, riscați să dezvoltați o gastrită. Regula se referă în mod special la persoanele care deja întâmpină probleme ale tractului gastro-intestinal.
4.Apa rece. Apa nu trebuie să fie rece în niciun caz, întrucât împiedică circulația normală a sângelui și încetinește metabolismul.
5. Carnea roșie. În general, carnea este un produs care se digeră foarte greu, iar dimineața – în mod special. Organismul are nevoie de multă energie pentru digestia unei bucăți de carne, de acea un astfel de dejun va spori senzația de somnolență pentru câteva ore.
6.Produse ce conțin drojdii. Consumate pe stomacul gol, acestea provoacă balonarea și disfuncțiile digestive.
7.Uleiul de in, uleiul de pește și alte adaosuri, cu excepția medicamentelor care se administrează strict pe stomacul gol.
Sursă: Natalia Zubareva
Dieta cu morcovi e ideală pentru orice anotimp! Garantează pierderea a zece kilograme în numai două săptămâni... Cinci alimente pe care le poți mânca seara, fără ca să te îngrași. Greu de crezut, dar chiar există!...
