Live acumNeatza cu Razvan si Dani
Prime Time 20:30Animatie: Vaiana

Sport la tine acasă! Ce exerciții trebuie să faci ca să "arzi" două felii de cozonac, cărnații și toba de sărbători

Cârnați, friptură, sarmale, cozonaci, toate bunătățile puse pe masa de sărbători și-au pus amprenta pe silueta ta. Ce trebuie să faci?

Antrenorul Dumitru Butilcă a arătat la emisiunea Sfat de sănătate cu Andreea Cigolea, de la Antena 3, câteva exemple de exerciții pe care le puteți face acasă și care să vă ajute să aveți un tonus mai bun.

Dumitru Butilcă a explicat că este extrem de important să începem exercițiile fizice cu...o hidratare corespunzătoare. Apoi, treptat, facem mișcări simple, precum mersul pe loc. Ulterior putem adăuga două sticle în care punem trei sferturi de apă.

Recomandari