Rezultatele obţinute ar putea fi uimitoare, mai ales dacă îţi schimbi stilul de viaţă şi alimentaţia ulterior. Tot ce trebuie să faci este să nu te abaţi de la acest meniu sau să-l variezi, în funcţie de preferinţe, cu alimente asemănătoare celor sugerate.
Meniul complet timp de 7 zile pentru dietă cu fructe şi legume
Ziua 1: Mănâncă doar fructe, în orice cantitate. Poţi să alegi orice fel de fruct, pe care să-l mănânci la orice ora, însă nu ai voie să faci suc de fructe. În această zi trebuie să bei minimum 10 pahare cu apă, notează avantaje.ro.
Ziua 2: Mănâncă doar legume, pe care le poţi pregăti cum îţi place ţie, fierte, crude sau la grătar. Nu adaugi însă ulei sau smântână. Poţi pune sare, piper, zeamă de lămâie şi condimente ( oregano, cimbru, busuioc etc). Cantitatea de legume este nelimitată, însă este indicat că mesele să fie dese.
Citește continuarea AICI
Când scăpăm de coronavirus! Vești proaste din partea unui expert în boli infecțioase... Ce se întâmplă dacă bei două căni de cafea pe zi! Secretul ascuns de medici...
