Sănătatea noastră depinde de ceea ce mâncăm! Există câteva alimente care contribuie la o viață lungă și sănătoasă.
Ouă
Ouăle sunt cea mai bună sursă de proteine, fără să conțină prea multe grăsimi.
Lapte și iaurt
Cele două alimente conțin potasiu și ajută la fixarea vitaminei D în organism.
Somon
În general, peștele ajută la menținerea unui organism sănătos și previne atacul de cord și presiunea mare a sângelui.
Avocado
Conține grăsimi benefice pentru organism.
Nuci
Nucile sunt ideale mai ales în perioadele de stres și de surmenaj.
Adevărul îngrijorător! Buretele de vase conține mai mulți microbi decât vasul de toaletă: "Bucătăria este cea mai m... Ce se ascunde în rucola. Beneficiile neștiute ale acestei salate...
