Antena Căutare

Cinci alimente pe care le poți mânca seara, fără ca să te îngrași. Greu de crezut, dar chiar există!

Deși pare o utopie, există alimente pe care le poți mânca seara, fără ca să te îngrași!

Deși pare o utopie, există alimente pe care le poți mânca seara, fără ca să te îngrași! ea.md a prezentat o listă cu cele mai eficiente alimente!

1.Năutul

Introducerea năutului sau a boabelor de fasole în alimentație reduc dorința de a mânca, datorită proteinelor care dau senzația de sațientate. De asemenea, năutul scade și pofta de a consuma chipsuri, popcorn sau alte gustări nesănătoate.

2.Avocado

Articolul continuă după reclamă

Pe lângă faptul că este extrem de delicios, avocado e o adevărată sursă de grăsimi bune. Mai mult, acest fruct încetinește viteza cu care se golește stomacul. Acesta împiedică și acumularea grăsimii în jurul taliei. Așa că, include-l în dieta ta chiar de mâine.

3.Ouăle

Un nou are în medie 70 de calorii și mai mult de 6 grame de proteine. Odată consumat, acesta asigură energia necesară și contribuie la procesul de slăbire.

4.Cartofii copți

Când vine vorba despre dietă, toată lume ase ferește de cartofi. Totuși, dacă alegem cartofii copți sau fierți, lucrurile se schimbă. Sunt plini de vitamine, fibre și alte substanțe nutritive, cu condiția ca să nu fie consumați într-o porție ce conține și carne.

5.Merele

Sunt printre puținele fructe care conțin pectină, substanța care încetinește în mod natural digestia și ne face să ne simțim sătui. Poți să înlocuiești o parte din cină cu două mere. Astfel, vei consuma mai puține calorii, dar nu vei mai avea senzația de foame.

Ce alimente nu trebuie să consumi dimineața, pe stomacul gol. Nu îți pune în pericol sănătatea!... „Medicii mi-au mai dat două săptămâni de trăit”. Vestea care o putea speria pe Denisa, însă deznodământul a fost unul fe...

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Video recomandate
Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 13 noiembrie 2024. Alexandra și Ștefan au câștigat suma de 10000 de lei
Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 13 noiembrie 2024. Alexandra și Ștefan au câștigat suma de 10000 de lei Miercuri, 13.11.2024, 19:00
Premierele toamnei în AntenaPLAY Vezi acum
Citește și
Abonează-te la newsletter!

Lasă-ne adresa ta de mail și te vom ține la curent zilnic cu cele mai importante știri, astfel încât să nu pierzi nimic niciodată.


x