Cinci modalitati de a preveni cancerul

Aparitia cancerului poate fi prevenita printr-un stil de viata snatos si schimbarea alegerilor alimentare. Poti sa incepi inca de pe acum sa reduci riscul de a face cancer.

Publicat: Luni, 06 Februarie 2012, 00:00 | Actualizat Joi, 11 Februarie 2021, 19:10

Urmărește A1 pe Discover

The Stir a identificat cateva modalitati prin care poti sa te asiguri ca tii la distanta aceasta boala.

1.Lasa-te de fumat. Tutunul este principalul responsabil pentru cancerul de plamani, asa ca ar trebui sa renunti cat mai repede la acest viciu daunataor sanatatii.

2.Fa miscare. Asociatia Americana pentru Cancer recomanda ca adultii sa faca cel putin 150 de minute de miscare in fiecare saptamana, iar copii 75.

3.Renunta la carnea rosie. O dieta bogata in grasimi animale creste riscul de a face anumite tipuri de cancer, precum cel de colon.

Articolul continuă după reclamă

4.Protejeaza-te de soare. Trebuie sa folosesti crema cu factor de protectie solara pe tot parcursul anului. Vara, trebuie sa eviti sa iesi afara cand soarele straluceste cu putere, iar atunci cand o faci incearca sa porti haine deschise la culoare.

5.Mananca sanatos. Fructele si legumele contin antioxidanti care reduc riscul de a face cancer.