Este vară și oricine își dorește să arate cât mai bine în acest sezon. Totuși, e greu uneori să lupți cu senzația de foame. Uite niște trucuri simple ce te pot ajuta.
Înainte cu 15 minute de masă, încearcă să iei o lingură de drojdie topită. Asta taie pofta de mâncare.
Începe ziua cu o mâncare ce are masa voluminoasă: o supă, o ciorbă sau o salată.
Articolul continuă după reclamă
Mestecă încet și vei vedea că te saturi mai repede. Mesajul de sațietate ajunge mai târziu la creier.
Când ți-e poftă de dulce nu te avânta la cantități mari. Încearcă să iei un pătrățel de ciocolată pe care îl lași să se topească sub limbă.
Alcoolul pe stomacul gol crește pofta de mâncare, așa că evită această situație.
Cum ții țânțarii la distanță, fără să dai bani pe soluții scumpe! Vor fugi instantaneu dacă pui asta în cameră!... Greşelile pe care le facem toţi în timpul verii! Ce alimente trebuie să evităm pe caniculă...
